Корица, ты хоть как-то готовить умеешь? а то Валькирия вообще ноль в этом, вот книжки и распространяет.
старик, я - да как-то умею.. мастерски порчу мясо, к примеру но худеть это почему-то не помогает Валькирия, не буду я его кормить.. старика этого..он тут дурами всех обзывает.. нафик-нафик
старик, зачем готовить? А главное - зачем худеть? Не надо. Главное - жить в ладу с собой. И тогда тебя все вокруг признают "Мисс Вселенной": смотрите тут - весьма философская вещь. http://smeshariki-online.ru/2009/02/04/seriya-55-miss-vselennaya/
Не перестаю удивляться весенним мужским фантазиям Надеюсь,хоть номер инвентарный не пытается присвоить?
Первые две буквы не совпадают? Читала где-то, что для диетического питания лучше использовать высококалорийный майонез, так как его основа - растительные масла. Если их практически нет в составе, то значит для консистенции добавлена всяческая вредная лабуда. И вообще основной принцип сброса веса – потреблять меньше, чем расходовать. Тут есть два пути: 1. Тупо снизить дневной рацион с 2200 до 1500 (-700) сидя на диване. 2. Продолжать потреблять 2200 (или уменьшить до 2000), а остальное сбрасывать различными нагрузками. Итоговый результат тот же, но для организма гораздо пользительнее.
Не знаю предлагали здесь или нет (лениво читать столько страниц), но для желающих похудеть рекомендую чешский препарат Линдакса. Есть 2 вида: Линдакса 10 и Линдакса 15. Продается в аптеках типа по рецепту, но если жалобно попросить - продадут и без оного. Самые дешевые цены - в Волгофарме. Все мои знакомые, кто пил этот препарат (он в капсулах - 30 капсул, по одной натощак в день) - все похудели. В среднем худеешь на 6 кг в месяц, но опять таки зависит от начального веса. У кого ожирения - сразу нужно начинать с пятнашки. Есть противопоказания. Действует на ЦНС, типа подавляет рецепторы, отвечающие за аппетит, подавляет чувство голода. При первичном приёме первые несколько дней возможны сушняк и потливость, потом проходит.
Головач Лена, Сидя на диване даже на 1500 не похудеешь-надо двигаться больше!не скакать в зале с гантелькой,а тупо-выйти из дома и пешочком часика так 1,5, и не наворачивать всякие майонезы,чипсы, забыть про кока- и пепси-колы, тем более,сейчас уже тепло и лето не за горами, а там-овощи фрукты, что называется-было бы желание! добавлено через 1 минуту Яя, а вы аннотацию читали? противопоказания видели к Линдаксе?ее пить можно только после консультации с эндокринологом!а то понакупят сейчас,понапьются...
caramel, похудеешь в любом случае. Даже если будешь худеть очень медленно, граммов на 300 в месяц... Главное, чтобы был постоянный прогресс. Я, года три назад, занимаясь в зале, сбросила 2 килограмма за 3 месяца, а потом, за неделю стресса, скинула ещё 4 килограмма, хотя не делала ровным счетом ничего.
а вот и не угадала - вторая и последняя растительные масла это почти 100 процентов жира, чуть меньше чем в животных, одна из ошибок при похудении - переходят на овощные салатики и заправляют их растительным маслом, а толку.. есть можно и мало и не сбрасывать - опять все упирается в жирность продуктов) как раз при нагрузках можно и не увидеть понижение веса - идет наращивание мышечной массы, но конечно для тела это полезнее тонус и все-такое..) добавлено через 2 минуты только вот, что в эти 4 кг вошли?..
а почему бы и нет?) главное то вес уменьшается, кстати, когда худела абсолютно никакие упраженения не делала, только за счет корректировки своего питания..
Я буду только «за», если, взамен килограмма ушедшего жира, добавится пара килограмм мышечной массы. Но, обычно происходит наоборот... В зале, действительно, в первые 2-3 месяца с начала занятий снижения веса не происходит. Мышцы входят в тонус. Но, удивительным образом, начинает уходить объем. Т.е. при прежнем весе вещи начинают болтаться. А затем начинает уходить и вес. Это 10% моей массы.
А представь,если у человека больше 10кг лишнего веса?Он как Емеля на печи 30 лет просидеть должен на такой диете? Я в свое время тоже не шастала по фитнесам-я много ходила пешком, не ела после 6 вечера, из последних сил держалась подальше от сладкого-мучного и все получилось.
а я и не говорю, что это плохо, но многие так и бросают тренировки, не видя подтверждения на весах) эмм.. вместо мышечной массы добавляется жир во время тренировок? добавлено через 3 минуты caramel, когда начинаешь худеть, и худение не приносит неудобств - это начинает походить на спорт, а на весах каждую неделю видны твои достижения, становится интересно, ну вообщем, втягиваешься в это - хочется добиться большего) добавлено через 5 минут я в свое время, ела после 6 все подряд и сладко-мучное тоже и не толстела
Валькирия, "в свое время"-мы как две старые бабки из серии:"Помнишь,МарьИванна, какими мы в молодости были"
caramel, я сторонник медленного похудения. Поэтому очень хорошо, если человек стабильно сбрасывает хотя бы 300 граммов в месяц, а не набирает их же. У нас народ начинает создавать подобные темы за неделю до пляжного сезона, хотя думать об этом нужно начинать до НГ. Можно подумать, что тело - это надувная кровать, которую можно подогнать под любой объём при первой потребности. ЗЫ: Вот я сейчас сижу и тупо стучу по клаве, а в 20-00 у меня зал. Пора поднимать задницу, а лень... Нет, 2 килограмма жира добавляются на диване, взамен атрофирующегося килограмма мышц. ЗЫЗЫ: Всё, встаю и иду. Сама себя убедила.
Головач Лена, молодец! добавлено через 1 минуту caramel, типа опытом делимся?) прикинь, я твое отчество забыла, ломала голову ломала.. склероз, а то помнишь как раньше в чате?
Головач Лена, 1кг- в день-это очень много для худеющего, а вот минус 300гр в месяц,я считаю-слишком мало, хотя бы 1кг, хотя, у всех организмы разные... добавлено через 2 минуты Разве ж такое забудешь? Николавна я А я вот,не смотря на склероз и маразм крепчающий, вспомнила твое!
Нет такого майонеза, не верьте рекламе Да читала, но все равно один урезанием жиров в питании можно не добиться никакого эффекту