фигасе! вот это вы, уважаемый, задрали нам планочку! нам и не дотянуться! а если серьезно: очень, очень круто!
Вариант для себя/для здоровья не рассматривается? @Dames, удачный кадр на самом деле. И пузо подобрал, но в целом конечно немножко рельефа есть.
Курю когда выпью. Решил не пить вообще. Крайний раз я так год ничего не употреблял. Потом надоело. @sema, подмышки побрей
Есть такое дело. Я когда бросал, хавал все снеки подряд. Орешки, сухарики, чипсы, баранки и тд. Под подбородком
@hasslich, небритые подмышки выглядят гораздо эстетичнее заплывшего жирком тела. Тем более у мужчины)
Я помню 30 летие. Многие какие были, такие и остались.. Мне скоро 52, я везде не заглядываю. А если пешком пришёл?, руки чистые, рот не раскрываешь широко, живота нет, тогда как?
@spoke, кстати против мужского макияжа, маникюра и вообще ухода за собой ничего не имею. Кто-то хочет красиво выглядеть для себя или для других - это личное дело каждого. Для себя мне достаточно общей опрятности.
Ну, крема, маникюр, педикюр ещё никому не мешали. Но когда мужик тоналкой пользуется и глазки подрисовывает... (здесь должен быть блюющий смайл))
Ни в коем случае не берусь давать советы, но я бы в подобной ситуации мышцы предплечья слегка подкачал. Рука бы стала выглядеть логичнее, да и общий вид солиднее, кмк... Километров 5 пешей ходьбы в день, и стройность гарантирована.
@Скрепин-Духовный, если не менять питание, то 5 это мало. @stuchin, имхо, лучше "подтянуть" то что есть. Сбрасывание приводит к обвисанию всего и вся(
@stuchin, Если бы можно было сбросить только жир... имхо, в вашем случае лучше рекомпозицию. Не видно у вас лишних 10 кг Мышц в тонусе будет достаточно. Просто сбросите- повиснет всё(