Как правильно питаться и худеть

Discussion in 'Здоровье' started by Litron, Jul 18, 2012.

  1. Головач Лена

    Головач Лена Активный участник

    10,304
    4,040
    они всегда вкусными были)
    /но об этом лучше помалкивать)))

    самое лучшее это капуста. особенно квашенная.
    затраты на её переваривание превышают калорийность.
    она уже прошла ферментацию. и доступна для любого бюджета

    /приговаривая:
    хороша закуску - квашена капустка
    и подать не стыдно, а сожрут - не жалко.

    ещё ананасы забыли упомянуть)
     
  2. Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2,227
    174
    Точна, ананасы!!!

    Все это режем, заливаем минералкой иииии........ вуаля!)))
     
  3. Сольвейг

    Сольвейг Активный участник

    12,199
    1,330
    И водянистая
     
  4. WOL

    WOL Читатель

    2,609
    191
    Не правда! Самый лучший для желудка продукт с отрицательной калорийностью - стальные шарики от подшипников. Вы не представляете сколько калорий потратит организм на их переваривание, не с первого раза конечно, несколько кругов прогнать потребуется.
     
    Last edited: May 23, 2020
  5. Кришти

    Кришти Активный участник

    979
    156
    Самое лучшее это конец карантина. Блин, я в шорты (большеватые), купленные в конце того лета еле залезла. Продукты берешь впрок, отсюда и результат. Из за этих проклятых масок и будешь ведь брать впрок.
     
  6. Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2,227
    174
    А есть-то впрок необязательно.
     
  7. Кришти

    Кришти Активный участник

    979
    156
    Для меня легче не покупать, если есть что то вкусненькое, то это сразу сметается.
     
  8. stuchin

    stuchin Активный участник

    7,601
    1,240
    тоже самое
    если что купишь что вкусное, то этого не будет вскоре а то и сразу.
     
  9. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17,760
    2,759
    Слобаки! Нужно силу воли тренировать.
     
  10. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12,671
    1,430
    СлОбаки ?))или собаки?))
     
    Natalio666 likes this.
  11. Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2,227
    174
    Не надо ля-ля..... Это ж какую силу воли надо иметь чтоб впихивать в себя ... Уже и не лезет, но купленная впрок вкусняшка говорит: съешь меня!!!!)))))
     
  12. Маришка

    Маришка Почетная

    22,889
    1,897
    Медленно ползу...))
    Наконец-то исчезла цифра 6:flag:

    30.05.2020 - 59,3кг
    27.03.2020 - 62,9кг
    04.03.2020 - 65кг
    19.02.2020 - 67кг
    02.02.2020 - 70,2кг
    25.01.2020 - 73кг после РД
    21.01.2020 - 80кг роды
    апр.2019 - 56кг до беременности
     

    Attached Files:

    Интриганка likes this.
  13. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15,890
    536
    пидец, взвесился, 97 кг :eek: во что самоизоляция животворящая делает :facepalm: надеюсь за месяц жары скину 10-ку
     
  14. Головач Лена

    Головач Лена Активный участник

    10,304
    4,040
    самоизоляция жиРотворящая)))

    ну что, господа, - я тоже +2кг.
     
  15. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17,760
    2,759
    А я минус 2 кг. Вот что значит питаться дома.
     
  16. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15,890
    536
    я так и написал, но исправилось :)

    я набрал из за сладостей. решил дать волю себе, но увлекся... каждое утро после каши пил кофе с чем нибудь вкусным.

    типа такого

    прикупил такую штуку. думаю поможет в похудании )
     

    Attached Files:

  17. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12,671
    1,430
    Молодежь выползла из домов, красота) мы тоже худеем ))
     

    Attached Files:

    NeonKIR likes this.
  18. Kopi Luwak

    Kopi Luwak Читатель

    5,547
    1,630
    А рост?
    Турник не поможет похудеть. А вот привести мышцы в тонус - запросто.

    На, пробуй. Я на 20неделе по подтягиванию, брусья на 4, но с гирькой на 24 кг

    У меня 180 рост, вес сейчас 97.7
     

    Attached Files:

  19. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15,890
    536
    рост 184. мой идеальный вес без намека на "пузо" до 90 кг. 7 кг как будто все на живот ушли -обидно :look:

    в совокупности турник тоже хорошо помогает
     
  20. Kopi Luwak

    Kopi Luwak Читатель

    5,547
    1,630
    Турник не поможет)
    Нужно от сладкого сперва отказаться и начать больше двигаться. Турник для закрепления эффекта

    У мужчин живот самое проблемное место. И шея. Лишние килограммы сразу в пузо и во второй подбородок
     
  21. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17,760
    2,759
    Мда, " уж сколько раз твердили миру..."
     
  22. Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2,227
    174
    Странно, я тоже так делаю каждое утро, а иногда, (о ужас)вечером, но вес стабилен...

    Не поможет.

    Какого эффекта?
     
  23. Kopi Luwak

    Kopi Luwak Читатель

    5,547
    1,630
    Выше писал. Он поможет привести мышцы в тонус. Не все, конечно, далеко не все, но все же.
    То есть он перестанет есть сладкое и мучное, начнет двигаться, жирок спадет. Параллельно с этим он будет подтягиваться и отжиматься на брусьях, и в итоге эффект лёгкой подтянутости будет достигнут.

    Конечно, ничего большего он не получит, потому что большие мышцы делаются исключительно большими весами, но будет уже хоть что-то. Тем более он из кировского, ему перед пацанами должно быть стыдно, что пузо наел
     
  24. Кришти

    Кришти Активный участник

    979
    156
    Пахать надо, просто пахать и дома редко появляться.
     
  25. Вернер

    Вернер Активный участник

    9,697
    2,399
    заметьте, что это вам не сок гранатовый дали, а смесь и лишь в Латвии, из-за требований ЕС там на этикетке написали, что сока лишь 50%
     
  26. Вениамин

    Вениамин Активный участник

    10,397
    1,920
    Эллипсоид хорошо помогает?
    П.с. бегать нельзя
     
  27. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17,760
    2,759
    На нем идёт вращательная нагрузка на позвоночник. Лучше велосипед.
     
  28. Kopi Luwak

    Kopi Luwak Читатель

    5,547
    1,630
    Ага, если есть запасные колени)
     
  29. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15,890
    536
    признаюсь, количество сладкого не мало =)
     
  30. Кришти

    Кришти Активный участник

    979
    156
    45 мин. Аэробной нагрузки, но не бег, лучше ходьба, велосипед, упражнения. Живот уйдет , грамотный чувак сказал по эхо Москвы