Могу или не могу похудеть?

Lenusy,
за недею 1 кг мясо..и больше ничего.....точно похудеете)

 

Lenusy,
Надо съедать меньше 1400 Ккал в день.

 

Зависит от образа жизни и физической активности.

 

Lenusy,
бег вам не поможет-так как вы не хотите диеты, а раз так то вы будете расти за счет мышечной массы. А как только бросите-тут же мышцы сойдут и заместятся на жировую ткань. Ходьба на длинные дистанции-вот ваш друг. 1400 ккал-правильная цифра.

 

Амфетамин. Неделя применения - и вы скините минимум 10 кг.
гыгы

 

Lenusy,
надо исключить свинину и есть нежирную говядину и рыбу...и при том не с углеводами, а с овощами!

 

Кому как, а мне реально помогает скинуть вес, если не кушать и не пить калорийные напитки после 18-00. Если уж совсем не вмоготу становиться - то выпить нежирного (0,5 - 1%) кефира не позже, чем за 2 часа до сна.

 

А мне и жене великолепно помогает "Кремлёвка" (низкоуглеводистая диета). Её плюсы - есть можно в любое время суток, любое количество пищи, главное - углеводов не слишком много.

 

Isadora,
овощи это и есть углеводы плюс клетчатка

 

swer, Isadora, думаю, имела ввиду крупяные и макаронные изделия

 

Тогда и надо писать как следует! А вообще похудение-есть стресс для организма. Так что надо это проводить под надзором врача.

 

swer,
гы..ну ты и скажешь..назови мне хоть одного диетолога города волгограда??
К сожалению, многие врачи тоже имеют избыточный вес..так что наличие диплома, исче не говорит, что специалист разбирается в правильном питании и образе жизни, как неприскорбно это звучит, образовательная методика по специальности врач направлена на то, что бы лечить болезнь, а не на ее предупреждение..иначе многие остались бы без "хлеба".Надеюсь, что когда нибудь это изменится, и мы вернемся к истокам..
есть простые правила здорового образ жизни, но человек сам выбирает как ему жить, ты предлагаешь вариант, когда проблему избыточного веса можно свалить на плечи врача..а так как грамотных специалистов в этом вопросе у нас в городе нет, то народ полагается на русское авось..
А проблема лежит всего навсего в изменении образа жизни, традиции питания..И лишь маленькая толика излишнего веса, чисто медицинского профиля.

 

Если бы это было "всего навсего"! Ты говоришь не о том что я имел в виду. Диетологи есть. Но к чему реклама?

 

уж лучше овощи, кроме картошки, чем уминать булочки и пирожные или жирную свинину.
Lenusy, всё просто до безобразия: нужно сжигать калорий больше, чем потреблять. Таблиц содержания белков, жиров и углеводов в продуктах - море, в основном дело за силой воли.

 

Я целый день (с 8 до 18) сижу на попе, потребляя при этом очень много шоколада (примерно 1 плитка в день) Куда мне бежать?. Или идти. Цензурно пожалуйста.

 

главное словосочетание в предложении...

Если не хотите, значит не похудеете, т.к. только физическая активность есть самый действенный сжигатель жира, а диеты и голодовки наносят только вред организму, эффект от них на ~2 мес, потом идет набор веса, а ущерб здоровью не соизмерим

 

Вот, блин, вечный женский вопрос: Что бы такого сожрать, чтобы похудеть???
Контролировать себя нужно и морально настраивать не есть калорийную пищу! И конечно же надо двигаться!!!

 

Действительно,Участник,прав-необходимо желание, а при желании нужно совместить диету(не огрничение питания, а правильное питание!!!)и физ нагрузку, тем самым вы сократите потребление энергии и увеличите расход, за счет недостачи можно тратить отложенные в теле запасы.

А по поводу овощей, нежелеательно есть картофель, баклажаны, помидорки! Ежу понятно, что есть их надо не в жаренном виде!

 

чем Вам баклажаны с помидорками не понравились? Там то как раз, в отличии от картофеля, крахмала практичсеки нет - одна вода и клетчатка...

сам придумал?

 

А зачем так много?

Я бы советовала бассейн, регулярно

 

North Caroline,
очень шоколад обожаю. Я и две зараз могу. Но держу себя в руках.

Мокро там. В бассейне.

 

Жизнь!

 

Natalio666, зато эффективно )))
Походите на танцы - приятное с полезным

 

угнетают обмен веществ

 

swer,
эх, ну какая в этом реклама??
про "всего-навсего" я имела в виду если процес не запущен(про детей, когда у них все еще впереди, хотя и сейчас есть горе мамашки которые кормят детей грудью с утра до ночи и он у них в 5 месяцев весит 14 кг(своими глазами такого видела, ужасЪ)конечно здесь будет такой сбой эндокринной системы, что одними диетами не поможешь) .
Просто сам автор настолько не уверен в своей целе -хочу -не хочу, что ей думаю не поможешь..вот и думаю..как она там деток-то своих растить будет..
и все же считаю что образ жизни наиглавнейший враг лишнего веса...!!!

 

рост 182
грудь - 105
бедра - 95
талия – 65
Lenusy, Ваши параметры?

 

Wölkchen,
все не могу молчать...вот я например хочу потолстеть..чтоб и грудь 105(мне такое и не снилось..)..тупо кушать булочки не помогает..растет токо попа..да и то честно сказать не растет..заниматься спортом и растить мышечную массу--не получается..масса не растет исче больше худею..может не туда хожу (степ-аэробика)..так что нечего тут параметрами хвастаться..а то с моими 47 вы меня в комплекс введете..

 

Kinderartzt,
это не мои параметры . У меня всё средненько .

добавлено через 5 минут

в качалку ходить надо.