Как правильно питаться и худеть

никто не хочет секса
мужчины хотят секса для доминации и только
а женщины чтобы удержать ресурсы (самца тоесть)

 

con brio сказал(а): ↑
Я зашла в свою поликлинику, вот приблизительный список :
анализ крови "3"
сифилис
яйце глист
экг
гинеколог
дерматоглог
тепапевт

Т.к. я сама хотела идти к терапевту это короткий список, т.к. я сама хотела сдать анализы.
Тогда мне и выдали вот это короткий список и сказали, что будет подешевле. Я возмутилась, что дорого. Мне сказали, вобще сейчас не должны требовать справки бассейны. Идите и узнайте
Но я точно этот короткий список не одолею, не переношу ходить к врачам. Я потом от этого болею

Вы какой то примитивный.

 

@Кришти, сходите в профмед. Это тоже на тюзе. У них на сайте написано, что 680 р справка стоит. За один день все сделаете.

 

Сама бешеная, пассифлоры попей

Бейсболки еще ерунда. В искре умудряются с распущенными волосами плавать. И намазавшись кремом от загара - вот это гадость несусветная

 

Самая главная проблема это количество людей на одной дорожке. Оптимально один, два, ну максимум три человека, а когда их десять, то никакого удовольствия от плавания не получаешь. Я из за этого и перестал в бассейн ходить.

 

А может можно выбрать такое время, когда мало людей, днем например.

 

ещё там можно инфекцию подхватить...

 

Вот тебе и благие намерения.

 

Разве что ИППП)

 

Не получается, людей много всегда. Днём всякие детские секции и т.д.

Одно время
в 6 утра вроде бы было терпимо, но потом тоже много стало.

 

практически - нереально. Если только вы будете подтираться чужим полотенцем. Но это из разряда фантастики.

В 28 поликлинике вроде как есть бассейн. Его можно снять и плавать в одиночку. Цена, говорят, очень даже приемлемая.
Что он из себя представляет, не знаю, не была. Только слышала.

 

В поликлинике точно что-нибудь подхватишь.

 

от плавания никак не похудеешь
наоборот
я до занятий плаванием был очень худой
но за несколько лет стал вполне нормально упитанным
плавать сейчас нужно для сильно травмированных
и желающих получать физ нагрузки
и вес скорей всего будет расти
к тому же спортивное плавание в реальности не нужно для жизни

 

если так думать, то, безусловно, все микробы Ваши.

А уж сколько микробов в магазине или в общественном транспорте, или на денежных купюрах... Ни одна поликлиника с ними не сравнится.

 

Можешь не рассказывать, я бородат. У брезгливых довольно популярен вопрос о бактериях в моей бороде. В речке вероятность "что-нибудь" подхватит и то выше, про хлорируемые водоемы вообще молчу.

 

не удивляюсь, если там девушки смогут даже забеременеть

 

Причем разнообразие микрофлоры во рту богаче, чем в анусе. Так что достаточно соблюдать общепринятые правила гигиены и не зарабатывать себе ОКР.

Если ты будешь плавать - точно.

 

У меня + 2 кг при тех же 2000 калориях в сутки и той же физ активности. Похоже возраст берет свое.

 

Во первых +2 это так себе, в пределах ошибки измерений, разве что по линии тренда - но это надо многомесячные наблюдения фиксировать. Во вторых - да, с возрастом метаболизм замедляется. Если тебя так эти +2 кг беспокоят - 200-300 ККал скинь с рациона. Хотя это тоже в пределах погрешности.

 

Я не худеть, мне сказали от шейного остеохондроза полезно плавать.
Бактерий я особо не боюсь. надо только правильно настроится. А вот , когда вода холодная это хуже, лечебный эффект у меня обнуляется. В речке могу искупнуться, но там не долго, а в бассейне целый час холодновато. Вот если бы вода была теплой, но такое вряд ли найдешь.

 

Быстрее плавай.

Можно конечно воротник от гидрокостюма приспособить, но так себе идея)

 

а сказали почему плавание полезно?
а просто лежать расслабив шею не поможет?

 

от шейного вот этого вот не "полезно плавать"
а физухой давать прос*аться всему организму:
тяжелыми тягами, приседами попой в пол прям чтоб майку выжимать можно было после
и это работает.
но мало кто эти вещи делает - много проще на спинке поплавать, "полечиться" в неге, подергивая ножками.

 

Ну у меня колебания всегда были в пределах 0,5 кг., а здесь сразу + 2 кг.

@Кришти, есть комплексы гимнастики для шейного и шейно-грудного отделов, посоветуйтесь с врачом и вперед. Мне помогло, правдо на это ушло года четыре регулярных занятий.

 

С грыжей межпозвоночных дисков штанга противопоказана. А плавание - нет. Тем более плаванием тоже можно очень хорошо нагрузиться.

 

жить хотят наверно долго
а не инвалидом стать

только спортивным, а им надо еще уметь плавать
и быть здоровым
а так только просто разогнать аппетит и набрать лишний вес
плавание для оздоровления это как бег для здоровья
сначала надо здоровым быть а потом уже и плавать и бегать

вот до этого многие не додумывают
они думают что станут здоровыми в результате занятий спортом
а от спорта как известно травмы и истощение эндокринной системы
я целый год готовил себя к занятиям для повышения здоровья
и только сейчас почувствовал что могу наконец то плавать бегать драться поднимать тяжести для здоровья
6 кг сбросил за пару месяцев легко
и процесс идет дальше
и все равно уже чем заниматься
все на пользу
а так с болячками пытаться потеть и спортивно заниматься абсурд
только хуже

 

стесняюсь спросить - а какая температуры воды должа быть в бассайне? как в ванной?
24 градуса стандартно поддерживают. не меньше.

Польза для шеи от плавания во много определяется правильным положением головы в воде - шея должна составлять ровную прямую линию с позвоночником и работать на вытяжение.

 

я понимаю а почему нельзя просто лежать с расслабленной шеей
зачем себя мучить походами в бассейн

 

ну если прямо мучить - то не нужно.
Мне, к примеру, очень нравится плавать. Я плаваю для удовольствия, а результат это уже побочно)
Кстати, вода прекрасно массирует всё тело. Низкая температура воды заставляет усиленно сжигать калогии. Вода рассабляет и снимает нервное напряжение, да и прочих плюсов хватает.

Потому что задача укрепить мышцы, поддерживающие голову, убрав нагрузку с позвоночника.