ягоды, чем больше, тем лучше. У человека гемоглобин ниже 70 и дикая аллергия на ВСЕ медикаменты. т.8-919-794-62-71.
Итак, различают 2 вида железа: гемовое, которое входит в состав гемоглобина и содержится: в мясе; в печени; в почках; в кровяной колбасе; в сухой крови. Оно усваивается практически полностью. И негемовое железо, находящееся в свободной ионной форме: Двух-валентное - Fe II. И трёх-валентное - Fe III. Негемовое железо содержится в растительной пище и железосодержащих препаратах. Оно всасывается гораздо хуже гемового и, чтобы организм его хоть как-то усвоил, должно быть двух-валентным, потому что трех-валентное не усваивается вообще. Чтобы "превратить" трех-валентное железо в двух-валентное, нужен восстановитель. Его роль играет витамин С (аскорбиновая кислота). Кроме этого, нужно знать, что есть продукты, которые препятствуют усвоению железа. Это чай, молоко, кофе, противокислотные средства, а также любые продукты, богатые кальцием. Дело в том, что кальций является элементом - антагонистом железа — они мешают друг другу усваиваться. Из растительных продуктов железом наиболее богаты бобовые: фасоль, соя. Но в них содержится мало витамина С, поэтому для лучшего усвоения содержащегося в них железа их нужно употреблять вместе с овощами, фруктами и зеленью, содержащими много аскорбинки. Ежедневно человеку необходимо получать из пищи всего 1,5 мг железа. Казалось бы, это не так много, но это непроста задача. Дело в том, что организм усваивает не более 10 процентов поступившего железа, а это означает, что потребность в поступлении железа в сутки увеличивается до 15 мг. Источник: http://www.novostioede.ru/article/soderzhanie_zheleza_v_produktakh_pitaniya_tablitsa/
Брусники замороженной в сетях навалом обычно. Аллергии на все медикаменты не бывает. Реакция бывает на совершенно конкретные аллергены. Кстати, если нужен витамин С, в болгарском перце его больше, чем в бруснике.
с такой анемией только в больничку говорю, как человек не желавший пичкать себя в беременность таблетками и поднимавший гемоглобин с 72 единиц (начала поднимать значительно раньше при более высоких показателях. при 72 сдалась врачам) всем, чем возможно, в т.ч. черной икрой. не помогло. пока специалисты не дали хороший втык. после диагностики и лечения через пару-тройку недель показатель поднялся до 135 единиц. пища не восполняет потери в должном объёме. ею можно лишь немного корректировать и поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови. но не лечить крайнюю степень запущенности очень серьезной болезни. есть инъекционные препараты Шиповник можно купить завтра (или в любые другие выходные) утром не рыночке возле кинотератра Мир в ворошиловском районе (в задах, где торгуют кормами для животных) бабушки баночками продают. пару недель назад видела одну, которая с мешком сидела
на шиповник у многих также бывает дикая аллергия. Травки-ягодки вовсе не так безопасны, как у нас часто пишут, ставя их в альтернативу лекарствам. Если у него аллергия - нельзя все выспросить у доктора и принимать препараты железа вместе с антигистаминными?
О., как я понял - Олечка, я с Вами полностью согласен, но, не надо нас считать глупенькими, у каждого организмика свои проблемки. Всё давно уже опробовано и найдено.
всем спасибо, на ближайшие пару месяцев всё куплено. НО, нужно будет ещё. Если у кого-то есть (наиболее желательно - брусника, из-за её редкости у нас), не сочтите за труд, сбросьте инфу в личку. Не бесплатно.
Юрий М., шиповник всегда есть и много и любые другие сушёные ягоды на рынке на Ткачёва, стоят какие-то вообще прям копейки, вроде 50р за мешок полиэтиленовый набитый под завязку шиповником. Беру там периодически. http://maps.yandex.ru/-/CVGyAXiq
Юрий М., брусника в Зельгросе есть в ведёрках. Разных видов: натуральная, мочёная, ещё какая-то и ещё какая-то. В отделе Фрукты-овощи.