А я потренил так хорошо сегодня, затем съел филе индейки и погулял в комсомольском сквере, после дождя хорошо, зелень пышная и розы пахнут.
Чуть разрыв шаблона не произошёл: думаю, чего забыл в комсомольском парке (разве что мотивированно на похудение побегать от местной гопоты) и откуда там розы? Комсомольский Сад и аналогичный парк - не совсем одно и то же).
кто вам это сказал? тему почитайте, тут есть и про влияние скорости всасывания, и про то, отчего быстрее всего толстеют/худеют. Жиры не на первом местп
один фик правда люди по-своему считаю калории жиры и проч. Каждый должен традиционно пройти свою дорогу ошибок. Жаль тока что неудачные попытки могут отбить желание навсегда или на долгое время
Любопытное Котэ, Городской Сад и Комсомольский Сквер, их разделяет аллея идущая от к/т Победа до Каланчи, которая раньше была продолжением ул. Коммунистической и соединялась с ул. Краснознаменской. А розы там у памятника Ерману и у могилы Глазкова.
Афиноген, а Комсомольский парк - за общагами между Дегтярёва, Шурухина и оврагом: http://gg34.ru/news/society/25248-k...da-obnaruzheno-mesto-opasnoe-dlya-zhizni.html
А что майонез собирается делать в окрошке? Майонез вообще есть нельзя.... если только самому сделать... на хорошем масле, перепелиных яичках... да и в этом случае по чуть-чуть. а лучше сделать майонез если очень хочется и гостей накормить.
не, ну все такие умные)))) вы просто у знакомых поспрашивайте (на работе, по подъезду и т.д.) как они едят окрошку))) Многие едят её с майонезом))) И что то про квас никто ничего не сказал... а в нем сахара - ого-го сколько... да еще и газы...
вот как раз жирный майонез, в отличии от сметаны, и дает кислинку... что то я не встречала кислую сметану...
ну что за окрошка на сладком квасе? Квас самим нужно делать, ну или на кефире. И обязательно горчицы добвить для остроты.
Сейчас столько "худеющих" в зале. Вспомнил несколько примеров. Мужчина, возраст около 50, тепло одевается и полчаса усердно работает на эллипсе, а после выпивает !ТРИ! апельсиновых фреша. Парень, около 30, делает различное кардио, для разминки, а после у него тн "силовая часть", во время которой он выпивает пару бутылок сладкой газировки "дона". Масса людей, которые усиленно качают пресс, делая это основным упражнением. Девушки, которые, по большей части, во время выполнения упражнений залипают в телефон, забывая крутить педали и тп. А наши тренеры проводят индивидуальные занятия у ребят, которые выглядят в разы лучше(худее, в данном контексте). Три года посещаю один и тот же зал, на моей памяти лишь два человека, которые добились отличных результатов без тренера. Это парень и девушка разных возрастных категорий, социальных слоёв и распорядков дня. Оба они сбросили по десятке, где-то за полгода. Она-при помощи полуторачасового разнообразного кардио+офп через день. Он-20 или 30 мин на дорожке ,потом круговая силовая тренировка, так же через день+жиротопы в первые пару месяцев. Оба они в прошлом занимались спортом. Естественно оба следили и продолжают следить за питанием. Подводя итог сказанному, хочу посоветовать заниматься с тренером, особенно желающим похудеть. Особенно, если нужно избавиться от такой огромной массы жира. По одной причине. Тренер ЗНАЕТ что нужно/можно и что нельзя.