Стероиды, химия или как раскачаться?

Техника мой милый друг очень много значит, этому меня на гребле научили. У нас такие хилячки на дистанции таких блин слонов дергали....
Так что ты правильно сказал метан без практики и упорства ничего не даст. а будет практика и упорство и правильная техника - и никакой метан не нужен будет

 

kiria

Легкие? ну давай, приходи - в паре позанимаемся ) я домой иногда приползаю...
lysergey

обычные преседания с меньшим весом. 70-80% от нормальной

jekaRU добавил [date]1070825787[/date]:
lysergey

угу, программа из одной книги Стюарта МакРоберта
kiria

ты укурился? ну с 10 повторениями ты массу будешь лет до 40 растить...

 

kiria
Я на красном занимаюсь в 40-домиков Дом физкультуры

jekaRU
Помоему такая программа была в Жиме 180 кг. Хорошая штука почти на всех действует, но есть нюансы. Если хочешь массу растить большую нужно брать 80% не от твоего максимального веса, а от веса на 5 кг больше максимального или на 10, тогда толк будет и хороший.

 

lysergey ну я по этой программке быстро вес в приседаниях в 2 раза повысил
кстать, я этот зал на 40домиков пол-лета искал... в итоге летом ходил в "мир спорта"

jekaRU добавил [date]1070879246[/date]:
lysergey 80% от "рабочий"+5~10 или 80% от "на раз"+5~10 ?

 

от "на раз"+5~10
jekaRU Че его искать? Автомобильный магазин знаешь на второй продольной? Заходишь за него во двор, поворачиваешься клювом к центру и идешь, глядя на право ищешь желтый двухэтажный дом.
Зал там сразу говорю не для девочек, а для настоящих мужуков. Там 6 олимпийских штанг в зале штаги-бокса, 3 стойки для приседа, 4 лежака для жима. В тренажерном зале они смежные еще два лежака для жима и куча Русских тренажеров, воспитавших не одно поколение мастеров спорта и чемпионов России и СССР
:D
Стоит сейчас по-моему 200 руб в месяц

 

lysergey про присед понял.
автомобильный какой? их дофига. "АВТО ШИНЫ" или который через дорогу?
ну сейчас-то я на халявку в школьный спортзал хожу )
просто "МирСпорта" 400руб. - "40домиков" 200руб = 200руб )

 

Самый старый автомобильный, москвич по-моему называется. Если стоять к мамаеву мордой, то этот автомобильный справа будет, там еще куча атоларьков

 

lysergey понял - это через дорогу )
кстати, помню в зале спор был: сведение рук на раме это на что больше: внутренняя часть груди или все же дельты?

 

Если рама это "Бабочка", то спор вообще никчему - это на полосатость мышц. А разводки это вообще на все ты же во время движения напрягаешь от внешней части грудных мышц до внутренней, но это с гантелями. Еще все зависит от расположения локтя, если на нижнем срезе груди - низгруди качается, на верхнем - верх, на среднем - и верх и низ но почуть-чуть. Но опять же лучше гантели чем тренажер.

 

lysergey ну такой, буквой "П" тренажер

 

Что расскажите про такую химию как "Кипарис" калининградского завода???

 

Это наверное чтобы стройным быть как кипарис :D
Лучше всего колоть инсулин и гармон роста:D Тогда будешь здоровым как кинг-конг... и такойже умный

 

Угу, посмотришь на этих качков на плакатах и вся охота пропадает. Рожи такие тупые.

А вопрос я серьезно задал

 

kiria ты это... какой нафиг профессионально... в мат.классе? не до этого сейчас...

 

как нам объяснили - мы просто МАТ. )) зато какой.
это, lysergey "доброе утро" можно использовать как добавочное к становой? просто я когда делаю становую, согинаюсь не очень сильно, т.к. блины на землю ложаться ))

 

kiria на себе эксперементы собрался ставить?

 

kiria

В ЦУМе на 3-ем этаже. Стоит 90руб/800гр. А что, что-то знаешь о нем?

 

RUS сколько?? 90руб???? подозрительно дешево...

 

jekaRU Да, 90. В принципе за 5 дней набрал 2,5 кг. Но потом рост веса остановился. Возможно причины роста были не в нем, а в том что перестал напрягать стресс в виде диплома.

 

Не заметил. Может, только воды стал пить больше.

Кстати, кто-нибудь видел в продаже (в аптеке) метан дростеналон?

 

kiria

Просто мне нужно за короткое время набрать 6 кг. Я не собираюсь его использовать долго. Я вообще не сторонник этого

 

Попрообуй там же в ЦУМе спросить
Вдруг повезет

 

kiria блин, ты за был где мы живем?