Кто как лечит боли в спине?

Реально помогает бассейн хотя бы 1 раз в неделю, но только "спортивное" плавание (брасс, кроль) от 500 м до 1 км за занятие (проверено на себе), с остановками, конечно. Мази (гели) и массажи дают временную "передышку".

 

Во-первых, ко врачу - узнать, как далеко зашло.
Во-вторых, если еще не очень тяжелая степень - в йоге можно подобрать упражнения. Но сначала лучше позаниматься не самостоятельно, а с инструктором.

 

Для снятия боли:
- кетонал (1-2 таблетки/день). Уколы еще лучше.
- мидокалм (2-3 таб/день) или силдаруд (1 таб./перед сном).

Профилактика:
Обязательно ежедневно гимнастика, больше двигаться меньше сидеть.
Старайтесь смотреть ТВ лежа, а не сидя в кресле.
Старайтесь беречь спину и шею о сквозняков, не носить тяжести в одной руке, а лучше вообще тяжести не носить.
При подъеме тяжелый предметов с пола старайтесь приседать, а не нагибаться.
Следить за осанкой.
Спать на хорошем матрасе + правильно подобрать подушку.

Лечение у врача:
Хорошо помогает мануальная терапия, массаж.
Для кучи можно и разные физиопроцедуры, но лично я от них эффекта не заметил.
Ну и вообще обследоваться желательно - МРТ или рентген позвоночника.

Займитесь спортом: плаванье, пилатес, легкая форма йоги...
После консультации с грамотным врачем можно тренажеры.
НИКАКИХ ШТАНГ И ГАНТЕЛЬ.

 

мне помогает аппликатор Кузнецова

 

а я каждые полгода на массаж спины хожу

 

Да. Помогает и очень. Особенно если это делать регулярно, в целях профилактики.
Правда, я бы все же рекомендовала сначала обследоваться у врача. Потому что, если уже начались сильные боли, массаж может только навредить.
Сама через это прошла - начала сильно болеть спина, пошла к проверенному массажисту, после сеанса стало легче. Но когда приехала домой, прострелило ,скрутило и почти на неделю считай парализовало - передвигаться могла только со слезами и с чужой помощью + дичайшая боль от малейшего движения. А учитывая то ,что у меня в этот момент на руках была грудная дочь и 2летний сын в придачу - просто пипец! Даже обезболивающее пить нельзя было... Как вспомню, так вздрогну.

Короче. Самолечением лучше не заниматься, а обследовать спину. И только после этого массажи и прочая.

 

Ну почему же? Штанги и гантели тоже можно, только если привязывать их к ногам и висеть на турнике (хорошо вытягивает позвоночник) .

 

да. Беспокоили боли в районе копчика. После осмотра у врача выяснилось, что имеется сколиоз 2 степени. Врач сказал, что это хроническое и нужно каждые полгода делать курс массажа, а лучше каждые 3 месяца. Прошел несколько курсов и реально стало легче.

 

Да, мрт дает полную картину. Узнаете много интересного про ваш позвоночник . А ренген не то чтобы прошлый век, а так для более крупных вещей если можно так сказать. Только выясните для какого отдела делать. Цена за каждый отдел разная. Самое дорогое это головы.

 

Мне от болей в спине помогает массаж, но я хожу раз в 3-4 месяца и так на протяжении уже нескольких лет. Никакие уколы и таблетки непринимаю. Спец. упражнения тоже думаю что хорошая вещь.

 

да, массаж, упражнения самое хорошее средство)

 

еще купите ортопедический матрац. тоже помогает. как-никак 7-8 часов каждый день на нем проводите.

 

Да. Если найдете по полису - поделитесь адресом.

 

S2008,
По полису можно только в больнице. В 25-й больнице или в кардиоцентре. Если Вы их профильный пациент. Т.е. если Вы лежите в больнице за средства СК или бюджета, и врач назначает МРТ, то его делают без оплаты. Теоретически можно получить направление на МРТ из поликлиники, но так как-то сложно и очередь длинная.
В ЖД больнице есть томограф, но пациентов они почему-то на Ополченскую направляют.

Также бесплатно делают МРТ, если Вас скорая помощь привозит.
У мамы студентка попала в ДТП. Вышла из дома в магазин и была сбита машиной. У нее были повреждения в брюшной полости и позвоночнике. Ей не только МРТ многократно делами, но и две сложных и дорогих операции на сосудах и позвоночнике. Бесплатно. Сначала вообще без документов в больнице лежала. Она иногородняя, снимала квартиру, все произошло летом, об этом узнали, только когда из милиции в институт обратились.

 

Зарядка для шеи: 1-2 раза в день носом "рисовать" алфавит. Все-все буквы, не пропуская, максимального размера. Совет от доктора из пятигорского санатория.
А мне еще нравится суставная гимнастика от Норбекова. По-моему толково придумана.

 

Иштар,если есть боли, массажист должен отправить пролечить воспаление, а не массаж делать. По воспаленному массаж делать нельзя.

 

Это и ежу понятно.
Просто конкретно в моем случае не было болей, было "нытье". До того случая массаж помогал.

 

Аналогично.
Еще, конечно, хорошо бы в бассейн, на пилатес или на йогу, но...

 

лениво)))

 

Солия, ДА))))))

 

Когда прижопит, жена делает массаж. Помогает.

 

Понятно, конечно, что в "домашних условиях" остеохондроз не лечат, если припрет - так к врачу бегом (или если ближе к реальности, то ползком и подвывая). Но поскольку я в этом деле, к сожалению, человек бывалый, и особо к врачам не набегаешься, то лечусь массажем посредством мужа и втиранием Феброфида, если боль становится более-менее постоянной.

 

Моя история . МРТ тоже ни чего не показало. Так и мучилась еще пару лет. И вот после новогодних праздников вообще повернуться не могла. До работы доползла и поняла, что сейчас я скончаюсь...такая была боль в спине. Муж отвез к знакомому невропатологу. Я вошла, а он мне покажи язык и отправил к хирургу. Мол, это не мое. И спина у тебя не болит. Спорила с ним. Дал мне таблетки и говорит вот их выпьешь спину отпустит, а печень, которая у тебя больная заболит. Так и случилось. УЗИ показало желчный забит камнями. А мне спину лет 5-6 лечили.....

 

Жесть, так че делать то со спиной больной заколебала уже, ноет и ноет

 

Niro, точно спина???? Может как у меня? Сердце, поджелудочная тоже могут давать боль в спину. Но нашим врачам на это.... (пиииииииииии)

 

Дык откуда я знаю че там точно, ноет в районе поясницы