Убрать живот.

Benvenutto, здесь, в конце про палеодиету.

Да и вообще очень интересный и полезный обзор относительно разных диет.

 

Спасибо.

 

не жрать и он сам уйдёт проверено !

 

Чо, как успехи?
Я понял одно - не приобретать живот легче, чем от него избавляться ))

 

Вакуум офигенно помогает и вообще тренировка внутренних мышц живота.

 

ну что?
есть успехи у кого в этом деле?

 

У меня нет успехов, ночью конфеты жру

 

У меня успех с 92 кг до 77. Но так каждый год от зимы к лету, меньше жрать начинаю, больше нагрузок. В зал хожу два раза в неделю, с собакой на велосипеде езжу по утрам, не всегда правда. Если опять на бокс пойду то до 67 скину только потому как занятие начинается в 19-30, потом в зал иду, потом домой, а тут уже все спят, и жрать не особо. И так три раза в неделю включая самый хавочный день - пятницу!

 

@hasslich, А как же. делаю вакуум каждое утро, считаю каллории. Три раза в неделю тренажерный зал. Все это в комплексе даёт офигенный результат.

 

я торты и шоколадки. ничего поделать с собой не могу.
@Монтажник, @Афиноген, да вы майньяки. я себе турник повесил зимой еще. подтягиваться стал регулярно, а вот животу все пофиг. мы с ним не разлей вода. хотя я не толстый вообще. 185/85
если худею, то худеет все кроме живота.

 

Ну у меня каждый год. В зиму расту, жена готовит, дома чаще. В лето возвращаюсь обратно. Два года назад с почти сотни сбросил за 3 месяца до 80, потом еще за 3 месяца до 65. Но я впахивался. В универе рукопашкой занимался, потом решил на бокс пойти. Там народ все мужики как я в возрасте, тренер нормальный, и прямо прикололся, даже дома занимался. Худел на глазах, режим соблюдал, творог в рацион ввёл, плюс в такси работал, считай ел нормально только в обед. Уходил в 6 утра приходил в 1 часу ночи. Сейчас уже так не могу, хочется уже спокойно пожить. Хоть у меня и стройка.

Вчера вон газ подвели, вечером фуршет. обожрался. Вот если эти вечерние фуршеты убрать, то можно и даже в зал не ходить. Само спадать будет.

 

а куда ходил? тоже штоль походить.

 

Живот есть, ляжки есть, ночами не жру, сладкое не жру, не толстею, но и не худею

 

Работа до 18:00, а потом еще ремонт до 23:00. И так 6 дней в неделю. Минус 15кг. При том что не жЫрный.

 

Название темы прочитал, думал тут народ рожать собрался.

 

Я ходил по офису голодный - сдался

 

Скорее всего у вас дефицит магния. Попробуйте пить магний дозировкой не меньше 500мг, страстное влечение к сладкому пройдёт

 

Чувствую себя звездой. Фоток живота у меня точно нет. Работаю я из дома, джинсы не одеваю вообще. Да и зимой в шортах не походишь. Джинсы и штаны одеваю осенью, ну растягиваются, ремень приходится потом ослаблять. Вот так наподрезал из архива.

Бери йогурт. Я так в офие ел. В офисе трудно, особенно если в холодильник халявные конфеты сникерс.

 

одежда это вопрос. особенно с рубашками проблема возникает.

 

Это пищевые привычки и пищевое поведение, их можно изменить. Но можно даже худеть и на тортах. Главное чтобы расход калорий привышал их приход.

 

Для начала нужно проверить уровень сахара в крови.
А так - правильно, корректировать питание, иначе никакие занятия спортом не помогут.
Пить больше воды, добавить клетчатка, ну и т.п

 

а если повышенный?

 

у меня нормальный.

 

Сахар вызывает привыкание не хуже героина. Аспартам/цикламат в помощь.

С повышенным уровнем сахара надо к врачу. А если избыточный вес - то худеть, ибо это прямой признак диабета 2 типа.

 

Если повышенный, то вы хоть вообще есть не будете, но вряд ли похудеете

 

Ну не знаю. Жру без палева. Живот то больше то меньше. Наверное работает.

 

Дядьки, да оставьте в покое свои пузы
Сексуальный -это не гора мышц. Сексуальный - это умный, добрый и заботливый. Такие тёткам нравятся. Или вы не для тёток стараетесь...?

Чё до 100 кг о пузе париться, здоровью небольшое пузо не мешает

 

Гора мышц это другое. Держать себя в тонусе, чтобы сердце нормально работало, без надрыва от жирка, аритимии по утрам не было.

 

Спасибо, насмешили. Вы это мужу своему говорите?