В общем вчд у меня из за неровной шеи.Я серьезно задумался как ее мне выровнить. пошел бы к мануал терапевту а лучше остеопату,но боюсь неисправимых последствий . может упражнениями какими эту проблему лучше решить ,ведь каждый год ходить к мануальщикам не дешего . кто то сталкивался с такми?
а кто тогда может выправить без неисправимых последствий? к остеопату и идите. самое мягкое же. Мануальщики по сравнению с ними как асфальтоукладочный каток. Даром правда что остеопаты у нас все косорукие. И не разрешайте если боитесь хрустеть шеей (когда башку вбок и вверх делают и хрусть, я бы за это руки им вырывала), вот и все
да не, про остеопатов писала, что самые безопасные. к мануальщику зачем? расхерачат вообще. Остеопат хоть не навредит, просто если будет делать этот прием с шеей, не соглашайтесь, но - это мое личное мнение. Просто почитайте отзывы по остеопатам в нете, кто больше понравится, к тому и сходите. Это опять же мое личное мнение, что криворукие, может, за несколько лет что-то изменилось и появились новые и старые подтянулись. Только сходить придется не раз, скорее всего, а несколько. Будет эффект, нет, того ли вы врача выберете - тут уж как повезет. Мануальщиков я вообще обхожу за версту теперь, слишком жесткие и небезопасные манипуляции. А так стандартный путь к неврологу или невропатологу чтоб выписывали еще и лекарственное лечение параллельно, физиопроцедуры...если эффекта от остео не будет
почему мне не нравится этот прием с хрустом шеи - всегда считала его опасным, уж очень нежное место, и буквально несколько дней назад прочитала, что повредил мануальщик шею таким образом пациенту где-то в казани, что ли. Недоучился малость. Иногда этот прием и остеопаты используют
Почитайте форум спинет. Когда поймете, что к чему, создайте свою темку, приложите фото и описание. Там подскажут с чего начинать. В нашем городе 100% есть люди разобравшиеся в теме. И точно был один человек, который собрал себе зал с необходимыми "тренажерами". Остеопата там тоже может присоветуют конкретного.
Нужно установить точный диагноз , что бы определить что это, шейный сколиоз, остеохондроз или что то еще, сделать МРТ что бы убедиться, что нет грыж и протрузий. Лично я делаю каждое утро вот эти упражнения, но у меня банальный остеохондроз, а подойдут ли вам эти упр. это еще вопрос. В общем начинать нужно с консультаций у врача, шея это очень серьезно. Почитайте статью по ссылке ниже. http://golbis.com/pin/segodnya-sobstvennaya-sheya-ubivaet-vtroe-bolshe-lyudey-chem-onkologiya/ [ame]https://m.youtube.com/watch?v=weGh3WCsnZc[/ame] Можно так же записаться на ЛФК в физкультурный диспансер, который возле панорамы.
У меня грыжи шейного отдела, делаю раз в полтора-два года вытяжение+физиопроцедуры (там схема на 2 недели) в "Движении". После первого же раза ушли неприятные симптомы в руке. Гимнастику для позвоночника надо делать ежедневно, хотя бы несколько упражнений. Пару часов в день желательно мягкий корсет на шею. Но я ленюсь с гимнастикой
Ник волгоградца на том форуме, который собирал у нас необходимое оборудование и познал науку - AlexSel. Пишет, что переехал в Мск, но оставил железки тут ребятам, которые продолжают заниматься.
Есть упражнение для улучшения кровообращения, хорошее. Надо делать несколько раз в день, сидя за компом можно. Садитесь ровно и начинаете делать покачивания головой, как будто говорите «да» в ритме одно в секунду. Шею не гнуть, работает только голова. Делается мягко и аккуратно в течении минуты. Потом качаете головой как будто говорите «нет». Те же условия. Когда разработаете шею можно чуть быстрее делать
стиллавю, а когда атрофируется весь позвоночник, можно начинать разворачиваться ногами. А после ног - колесами инвалидного кресла.
В первую очередь диагностика и МРТ обязательно, далее смотреть в чем причина и искать решение, самая главная проблема позвоночника в том, что любые растягивания и вправления повышают мобильность позвоночника и как следствие защемлять станет все чаще. Толковые вертебрологи в проблемных зонах предпочитают формировать функциональные блоки и не трогать их без лишней надобности. Толковые тренеры рекомендуют закачивать мышцы в проблемных отделах формируя мышечный корсет. И кто вам сказал, что внутричерепное давление у вас из-за неровной шеи? Хотя бы КТ сосудов головы и шеи сделали прежде чем такое заявлять-то? Если позволите совет: Для начала уберите подушку во время сна или замените на плоскую ортопедическую либо гречишную. Мне в свое время очень помогло против головных болей, совсем не ушли, но частота заметно снизилась.
вообще все испробовать можно только на своей шкуре. У меня жутко болела голова именно от ортопедической подушки и от всех этих гречишных и надо быть морально готовым к тому что по итогам мрт вам не дадут толковых рекомендаций, либо дадут противоречивые, а так- просто констатируют факт
О., ну так суть в том, что если на обычной не комильфо, то надо попробовать другой вариант. С результатами МРТ сейчас можно проконсультироваться и удаленно, через интернет, у ведущих вертебрологов. В любом случае это самый информативный метод исследования на настоящий момент. Спинальные проблемы наше семейное проклятие, мне бы по-хорошему надо расточить пятый шейный, там сужение спиномозгового канала, у мужа разрушены два диска в поясничном, сформировался спондилез из трех позвонков, у дочери прооперирован сколиоз, закреплены титаном 14 позвонков с 3 грудного по 3 поясничный, остаточная противодуга в шее, соответственно остеохондроз шейный, защемления и смещения, но крепить еще и шею было слишком опасно. Соответственно муж спит на ортопедической, я на гречке, дочь вообще без всего и пришли мы к этому методом проб и ошибок.
ну как говорят научи дурака богу молиться, он и лоб расшибет. Дело не в лфк, а в его грамотном применение.
Очевидно, у этих людей позвоночник был в порядке, а палочка по какой-то другой причине. Я один раз присяду со штангой, и все, овощ. Минуя стадию катальщика.