Свежевыжатый яблочно-морковно-свекольный+ чайная ложка меда на литр сока.Иногда плюс сельдерей,каруста,картошка.Отдельным приемом иногда фруктовые типа граната или грейпфрукта,но база яблоко-морковь в пропорции 50 на 50.
Так соковое голодание по большому счету и не голодание вовсе,а,скажем так,специфическая низкокалорийная диета на некоторый период времени.Мед смягчает действие сока,сам по себе полезен, а пара чайных ложек на фоне 2,5-3,5 литров сока в день в плане калорий погоды не делают.
только думаю сок должен быть натуральным, а так вода с порошком и сахаром. В чайной ложке 12 г сахара, это грубо говоря, в литре 80-100 г сахара, 300 г сахара в день????????????????? Самоубийство!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Привет диабет!!!!!!!!!!!!!!!! Дерзайте!
Берешь пару больших грейпфрутов,выжимаешь в шнековой соковыжималке,подписываешь любое понравившееся название,если есть солнышко,пропускаешь через солнечные лучи и выпиваешь)))
Речь идет именно о свежевыжатых соках. Те соки, которые продаются в магазинах - совсем не соки. В них сахар и лимонная кислота.
alexaudio60,чем то все это напоминает как бы некоторое критиканство,а то и вовсе такие легкие инсинуации.А где позитив и креативность?Слабо без задних мыслей просто пожелать удачного голодания,а еще лучше подарить пару кило этих самых грейпфрутов (можно и больше,можно даже с буквой "к",все зависит от широты Вашей души). Успеха Вам! мистик
Может, у него кислотность низкая. Вот и хорошо заходит, все улучшается. У любителя соковых голоданий Целые фрукты защелачивают наоборот, кстати. Вот такая странность
Там калорий в соке наберётся в день 300-500 от силы. Кстати, проблема в соковом голодании совсем не в кислотности, а в отсутствии макроэлементов. @мистик, а какой у вас рост/вес, позвольте узнать?
Рост был 180,вес где-то 92-95,давненько не измерял,ну а возраст такой,что "столько не живут"...один только стаж различных голоданий 48 лет
лучше бы был стаж нормальных правильных жраний. А то напоминает это всё бабские диеты: жрать-жрать-жрать как не в себя, а потом голодать. А потом всё по новой...
Ну, возраст - это понятие очень относительное. А про рост/вес почему спрашивал - ибо соковая диета в виду огромного дефицита макроэлементов очень сильно бъёт по мышечной массе, вот и несколько удивлён, что вы очень нехудой.
Учел всю жуть надвигающегося сахарного дибета,огромного дефицита макроэлементов,возможную тяжесть костей и вышел из голодания.Остались легкость в теле и мыслях,гибкость суставов и позвоночника и благодарность всем принявшим участие в теме.Приятно,что в этот раз не было фоток дохлых уток,соблазнения устрицами и пивасиком,грейпфруты,правда,тоже не обломились,даже в виде фоток,надеюсь,это еще впереди. До новых встреч мистик