Работаю в спорт пите. Достаточно хорошо разбираюсь в добавках. Хочется что-то взять (например магний) - могу помочь выбрать нужную форму и тд и тп
1) На сколько опасно предтрен принимать в дни отдыха (Между занятиями)? И сюда сразу же вопрос, замечаю часто, что когда перед тренировкой выпиваешь, где то через полчаса на кончиках пальцев начинаются покалывания, это норм реакция организма или у них у всех эффект такой?
1. Каждый день не стоит (в дни отдыха тоже) из-за огромного кол-ва кофеина на порцию. ЦНС достаточно быстро уходит на "Нет". больше трех раз в неделю вообще не желательно. 2. Характерное покалывание - это Бета-Аланин) Значит он работает, всё хорошо) Можете потом попробовать взять отдельный бета аланин (повышает силу, выносливость, работает по принципу PUMP)
ПО классике - витамин D3 хотя бы в дозировке 2.000IU, магний малат и что нибудь из разряда 5-HTP (природный антидепрессант)
очень просто мотивация она без цели самое простое с чего начать смотреть на себя голым в зеркало и наблюдать за своим состоянием оно изменится и очень быстро. Это реально секретная техника, попробуйте и не благодарите.
не факт, для ряда мальчиков только сбоку так как пивной мозоль при ракурсе спереди скроет причину стоять перед зеркалом
вспомним гадание на зеркало зеркало как вход в потусторонний мир а когда сами смотрите внимательно то как бы на себя вы сами смотрите оттуда получается интересный эффект в результате растет мотивация, причем довольно быстро звучит странно, но это надо попробовать самому. можно конечно зажечь свечу, но это уже может по психике ударить