Стероиды, химия или как раскачаться?

Ну я думаю что не меньше сотни!
Тут еще все зависит от ширины плечь, если плечи широкие, то и все 120- норма!

 

Нет конечно!!!
Я вообще этой фигней не страдаю! Только натурпродукт!!!

И мой ник не имеет НИКАКОГО отношения к этой фирме!

А почему ты спросил?

 

И как, понравились продукты?
Нарастил действительно полезную массу, или может жирка поднабрал :D , сколько весишь сейчас?

 

В дозировках рекомендованных производителями вреда никакого! Белок, кстати, это не только мышцы, но и суставы, связки (ты давно занимаешься с отягощениями? и как суставы?) поэтому важна полноценная белковая диета. Можешь конечно куриные грудки (ведь жир вместе с мясом не нужен, ни на животе, ни в сосудах) но прикинь какя морока, да и воротить от них начнет. Вот поэтому белковые смеси и выпускают

 

Дми3й
А ты знаешь дозировки протеина от производителя?
Ты знаешь на какой срок рассчитано 4 кг ведро Mega Mass 4000?
Щас глянем на твои знания.

 

2 lysergey
Дозировки там написаны, ты же не в развес его берёшь
Ведра такого хватит на неделю, можь чуть больше. Но ведь mega mass это гейнер в чистом виде, а протеина там, наверное, процентов 20. В принципе как заменитель обычной пищи (например 3 его приема + завтрак, обед и ужин) подходит идеально. Только дорого (по крайней мере для меня). Поэтому лучше именно протеины брать, а не гейнеры, углеводов и в овсянке хватает, а она и дешевле и полезнее
Пацаны! во всякие пиколинаты-пируваты я не верю (креатин эт исключение), но белок это жизнь

 

Ну правильно!!!
Если сможешь такое ведро за неделю сожрать, как раз на 4 кг и поправишься и потом еще в течении месяца около 4 кг наберешь!
Я этим не питался, но лет 7 назад на сборах ел протеин мега масс 3200. Я тогда еще греблей занимался и много бегал и на воде за тренировку 15-20 км проходили, 2 тренировки в день, да еще по ночам шлялся как черт знает кто. Так вот при таком режиме умудрился набрать 6 кг за 21 день. Рожа была как у кабана - круглая. При этом трехразовое питание плюс перекусы межда завтраком и обедом и обедом и ужином, плюс к этому еще и протеин жрал. Эх.... Хорошее было время!!!:D

 

Вопрос (серьезный):
Нужно подтЯнутьсЯ на максимум. Что можно принЯть перед подходом, чтобы сделать больше раз?

 

Глюкозу и оротат калия, еще можно барлгин или анальгин (обезболивающее)
Глюкозу гдето 6 таблеток за час, оротат калия 2 таблетки за 2 часа, баралгин за 1-0.5 часа до подхода.
Глюкоза даст энергию, оротат калия заставит сердце нормально усваивать кислород и укрепит сердечную мышцу, баралгин обезболит и поможет тебе сделать больше на пару повторений.:D
Страшно? А представь как на чемпионатах мира химичатся?!!!!!
Сколько тебе подтянуться то надо?

 

Это я подсаживаю чувака на химию, ну на породию! На самые безобидные витамины:D :D

 

Я надеюсь ты не про кожаный шприц в задницу говоришь?
:D :D :D
Че теа интересует?

 

По-моему фигня вся эта химия. Вылезет таким блин боком, пожалеете, и мышцы не нужны будут. Только сбалансированное питание и все. Чтобы не жиреть, нужно соответственно подобрать нежирное мясо (свинину, баранину вообще исключить). Питайтесь филе курицы, количество можно контролировать.
У меня брат занимается накачиванием мышц, да и я сейчас экспериментирую с собственным телом. Увлекательное мероприятие, знаете ли. Даже результаты видно кое где.

 

Leona
На счет свинины и баранины это ты зря! Все зависит от структуры тела, активности и восприимчивости к окружающим событиям. Некоторые могут есть (как я) по 5 - 8 раз в день первое второе и третье, булочки тортики, молоко и т.д. и т.п. и при этом не толстеть!!!
А некоторые всего лишь чайком балуются и жиреют на глазах.

Покажешь?

 

Точнее от углеводного обмена и инсулиновой резистентности индивидуума.
Короче, если твоя поджелудочная плохо инсулин "выбрасывает" или клетки генетически к нему устойчивы - то пирожки - булочки не ваш конёк )

 

Ты кого на вы назвал чувак?
Я тебе не дед старый
Ну про честнок не знаю, вообще ты по себе должен чувствовать, когда организм, желудок хочет чего-то то нада дать.
Хорошая вещь творог, бананы, молоко КОЗЬЕ - эти продукты при регулярном употреблении действуют на всех. Только не надо спешить, а вот за неделю не потолстел и бросил. Регулярно - это как минимум полтора месяца хотя бы три раза в неделю. Но при этом и на тренировках надо вкалывать как проклятый, а то жиром зарастешь, хотя у меня никогда не получалось... жиром заростать у меня конституция не та да и не вкалывал я а тренируюсь в свое удовольствие... пока не упаду:D
Наверно поэтому и результаты хорошие. У меня с какого-то момента вообще спешка выключилась .. тело само понимает что нужно сделать, чтобы докачаться до нужного и потехонечку медленно но верно идет к намеченной мною цели

 

kiria

Не обольщайся, kiria, не смеши пожалуйста.
Сильнее химии ничего нет, а я тебе пока витамины "пропишу" и настойку элеутерокока. А, и книгу о вкусной и здоровой пище Диету правильно построй!

 

Интересно, а кто сколько кг за тренировку поднимает обычно? Считается общая сумма так: кол-во повторений умножить на вес.
Например 5 повторений с 300 кг = 1500кг...
750 повторений с 2 кг=тоже 1500 кг

 

lysergey

До 19 раз

 

ну.... стоко можно и без химии

 

IronMan Можно если есть времЯ подготовитьсЯ. А если его нет?

 

Поздняки метаться!:D :D :D
Химия не поможет...
Но если есть еще несколько деньков можно треннироваться а если завтра зачет(я так понимаю тебе для зачета надо) то поезд ушел...