я занимался бодибилдингом чуть больше года. в начале это зимы я перенес серьезную болезнь и не мог продолжать тренировки, потеряв при этом 10кг веса. соответственно, я потерял и свою фигуру. недавно обратился к врачам, и они сказали, что мне снова можно посещать тренажерный зал. и я не знаю, как мне до начала тренировок в домашних условиях хотя бы немного развить свое тело. кто-нибудь знает, какие упражнения надо выполнять? из спорт.снарядов имееется одна гантеля на 6кг, 2 гантели по 4кг каждая, кистевой эспандер.
Mister Devil можно глистов себе завести... ЧеШирский Кот добавил [date]1077130986[/date]: блин, все мои добрые советы потерли...
Как это чё делать? Мышцы обладают памятью, поэтому если они дейтвительно были натренерованы, то даже после перерыва где-то за полгода тренировок реально восстановить все что было. только надо интенсивно заниматься.
Mister Devil И я не знаю Особенно с таким обширным инвентарём... Короче, сорри за иронию, не "парься" топай в ближайший спортзал...