Как правильно питаться и худеть

Молочно-грибной-ореховый-бобовый

 

То. Хватает на все и вполне. Дальнейший голословный спор- пустое.

 

Воеводе это расскажи...

Чего не то? Все то... Тем более с молочкой.

 

Ushelets, Shin,неверный тон выбрали ,при разговоре с сектантом

 

Да я и сам сектант. Мне пофик.

 

Знаю людей, которые на вегетерианстве, не строгие веганы. Сектой и не пахнет. Один парень ходит в зал, выглядит офигительно - всем бы так. Про его рацион узнала случайно, когда столкнулись в одном заведении и я увидела его еду. В мою тарелку с солянкой и в пюре с тефтелькой не плевал))) И не учил жизни. Каждый ест, что организму комфортнее.

 

во-во...
все ж еда - эт удовольствие, а хорошая еда - большое удовольствие...
главное - меру знать.

похвастаюсь уж - седня купил себе костюм - 48 (!!!) размера - а когда то ведь был 54!

 

Угу, сказала я после жареной картошки с бараниной и солёными помидорчиками))) Завтра буду чёнить лёгкое придумывать.

 

домашней, я и не помню когда ел ... забыл уже, какая она... картошка жареная...

 

Вкууууууснааааая! Но её уже нет. Хороший костюм по-любому лучше картошки))) Поздравляю!

 

костюм действительно нп плохой - но дело не в качестве костюма а в размере!!!
четыре года назад - 54 размер - сейчас 48!!! а?
думаю на этом остановится... для 46. размера нужно слишком засушиваться...

 

Сейчас просто с размерами непонятно что. Бывает меряешь 54, а он как 48 и наоборот

 

угу и это есть. но я отследил на одном бренде... размерная линейкп у них стабильна вроде.
да и джинсы - были 36 последние эдвины 31 так что тенденция на лицо ))))

 

Знакомая диетолог, она богиня внешне, ни жиринки, считает чуть ли не на туалетной бумаге в магазине колории, всё равно ест и рекомендует есть. Ну не жареную картошку, скажем, а запечёную. Пасту ту же. Сладкое - по принципу "праздничной еды". Или свинину, которая по определению постной не бывает. То есть дома не держит ничего сладкого, но может съесть в гостях кусок торта или ещё где-то, по особому поводу. А так - трава и белок, да.

И тут ещё схема распределения белков-жиров-углеводов-клетчатки. Каждый под себя выбирает. Вот та самая богиня и ещё один прошаренный чувак утро начинают с мяса, могут борща навернуть, в обед полноценная еда типа мяса с салатом, курицы с гречкой, а вечером - у неё салат, а у него каши. Оба вполне аргуметнированно объясняют процессы усвоения продуктов. Здесь же всё завязано - график, физнагрузки.

Знаю людей, которые с утра налегают на сладкое и мучное, вечером ни-ни. При больших объёмах движения у среднестатистического человека это сжигается.

 

Так начинают свой день все деревенские жители. Помню приезжали родственники жены из дальней Вологодской губернии, те по утрам молотили первое, второе, компот и кило пряников. Им то понятно, с самого утра навоз вилами кидать, городскому офиснику нафига такой боян.

 

нетт

 

Речь о двух офисниках - диетологе с крутой клиентурой и владельце компании с мировым именем. Утро начинается рано, основной упор деятельности до обеда. К вечеру стараются по минимуму нагружать организм. Про зелень - понятно всем. Это женский лайт-вариант перекуса. Как стакан кефира. Каши - дают энергию, но в небольшом количестве не перегружают организм. То есть спящий организм и не перегружен до утра, и не мучает мозг сигналами о голоде. Другой вариант - когда на ночь едят белок. Типа яичницу без желтка или кусочек варёной курицы.

---------- Сообщение добавлено 11.05.2014 17:16 ----------

Речь идёт не о диете, а об индивидуальной системе питания, которую каждый подбирает исходя из своего образа жизни, величины нагрузок, состояния здоровья и т.д. Основная ошибка всех худеющих - что не делают разницы между диетой и системой питания. Диета - это спринтерский забег, в короткие временные рамки. Система питания - это стартерская история.

 

Вряд ли крутая клиентура любит рано вставать

---------- Сообщение добавлено 11.05.2014 19:52 ----------

Это понятно. А вот зачем утром белок, не понятно. Углеводы дают энергию, поэтому их и едят утром.

 

И Вы вот так прямо сидели с ними за одним столом?

 

Скорей всего только с владельцем мирового бренда, потому как богини простым смертным недоступны

 

Viper, смени аву. ппц какой-то ужасный

 

в рот хочет,совсем оголодал.

 

Ты кто?

 

тож с утра хаваю белковые соединения-совершенно не пойму,как можно обойтись углеводными-с них же жрать уже через полчаса охото.

 

Ага. И даже вкушали райские яства.

Вообще оч.много стереотипов, из серии покушайте плотненько с утра, чтобы силы были. Как раз с тех пор, как крестьяне затемно вставали и весь день вкалывали. Кому надо - погуглите разные системы питания, я для себя запоминаю из общения только то, что приемлемо лично ко мне))) Меня ничуть не смущает белок с утра, ибо люди по определению обладают разными организмами. Я, наверно, спросонья легче борща съем, нежели каши.