Как правильно питаться и худеть

На последнее, точно говорю). И не только у нас такие на последнее покупают - (осторожно мат!):

 

Ну и сколько? Я смотрю, что состоятельных люди следят за здоровьем и внешностью чаще, чем бедные. Питаются лучше. Чаще ездят на курорты, занимаются спортом.
На вейке покататься сколько стоит, знаете? Оборудование для кайтинга? Бюджет поездки на горнолыжный курорт?
Пить пиво Всяко дешевле

 

не дешево это то же

 

у меня знакомый в месяц минимум 20-ку пропивает,если б откладывал бобло то было бы ему

зарабатывает 35-15 на еду остальное на пиво и вотку

 

Если правильно питаться и вести нормальный образ жизни, то и толстеть-худеть не придется.

Тоже помню весила 48 кг, когда выходила замуж. Даже до 10ти кг не прибавлялось ни разу за 30 лет)
Но есть стремление упасть до 52-53 с 56-57.
И со здоровьем проблем не нажила пока.

Сейчас снова стала регулярно плавать и заниматься программами (больше с уклоном гибкая сила). Сегодня утром 45 минут групповая атлетика в воде с оборудованием и потом 45 минут свободного плавания - 1500 м. Потом в офис попу плющить) Домой пешочком прогуливаюсь всегда (15 минут).

Посмотрим на результат через полгодика

 

240 в год вам не хватит на нормальный отдых и поездки, плюс оборудование. А сюда ещё нужно включить тренажёрный зал, тренера, бассейн, массаж...

 

@Ник Маки, лучше на пиво 240 в год угробить?

 

@ahdpe, конечно, не лучше. Но тут каждый выбирает по себе

 

и вотку

воот в турляндию съездить и 30 хватит развеяться,а тренажерка и прочее копейки стоит

это что еще за кретинизьм- тренер физкультурнику?

 

@ahdpe, речь же шла о нормальном отдыхе, а не о Турции)

 

100р.посещение

да с таким подходом ток на мальдивы

 

Ну мы же не студенты

 

только пафосный зал подавай?и чем дороже тем лучше

 

А чо такое "нормальный отдых"? и почему на 200 тыщ в год нельзя пару раз так отдохнуть?

в пафосном зале занятия спортом более спортивные, чем за 1200 в месяц))))
и гантель не 5 кг,а 5200 весит))

 

Бедные это те у кого на покушать не всегда хватает. Так что они не толстые ни разу. Толстые это - ленивые.

 

@ahdpe, полагаю, у нас разные представления о нормальном отдыхе и нормальных тренировках. Если бюджетно, то в 20 можно уложиться

Речь шла о том, что на 200 нужно всё - и зал, и поездки, и прочие радости типа вейка или лыж

Просто нет очереди к тренажерам

 

ты что спортсмен профессиональный об этом рассуждать?Или обычный физкультурник которому пафосные тренера лапшу на уши вешают?

таки ты в час пик не ходи или не можешь себе этого позволить?

 

ходил не в самую пафосную тренажерку, очередей никогда не видел.

спортплощадка соседней школы - турник и брусья.

 

Самое главное это желание выглядеть бодро, а средства всегда найдутся.

 

это потому что

поэтому

кто как не бедные разбираются в сортах дорогого говна

 

Я на бокс хожу в самый обычный зал, занятие с тренером 500 руб., в этом вопросе главное не зал, а тренер.

А при выборе зала дело было не в пафосе, а в элементарном удобстве. Раздевалка, шкафчики, душевая, новые тренажёры, близость к дому опять же.

 

ты сам то понял куда ходишь?

ты что собрался боксом жить?

главное в боксе наряду с тренером это спарринг партнеры а не новые тренажерки

 

Ага, щас ещё немного, и вызову макгрегора на бой. Хоть прославлюсь

@ahdpe, ты не понял, ну да ладно

 

у Бога всё бесплатно!)

Сейчас выбрала вполне приличный клуб. Отличная тренажёрка, групповые занятия различных направлений. Бассейн с морской водой. 3 вида саун. Большие махровые полотенца. Фены, тоники, гели для душа и прочая хрень. Питьевая вода в свободном доступе. В бассейне всяческие прибамбасы типа ласт, дощечек, перчаток для плавания, поясов и пр. Карта без ограничений. Месяц по моей программе обходится меньше полутора тысяч. Если есть желание потратить больше - то выбор допов не ограничен)

В общем, меня зал дисциплинирует.
Дома вроде тоже сама занималась. Но как-то не получалось регулярно мотивировать себя на часовую тренировку. Так, больше 15-20 минут с утра разминка. А дальше как придётся. В клуб приходишь и всё постороннее отсекается на время. И, как правило, часа на три – тренировка час, после час поплавать и пару заходов в сауну.

 

@Головач Лена, это Бали?
В принципе, 18 тыс. В год - приятная цена.

 

нет. Х-фит.
Он более спортивного направления, на мой взгляд.

Я выбрала карту на 20 месяцев за 28 с копейками. Помимо этого, в нее входят некоторые плюшки: несколько индивидуальных тренировок, массаж, посещение фитнес-бара, финтес-тестирование, гостевое посещение для друга, а так же я могу месяц приводить с собой кого-то из друзей совершенно бесплатно. Или ребенка 45 дней.

Есть другие программы. от полугода, но там ценник получается не столь вкусным.
Разовое же посещение стоит 1500.

 

это ты видимо не понял,что бокс кроме тренера это еще и спаринг партнеры на уровне мс для начала а вовсе не

а иначе это аэробика а не бокс

и вообще сейчас лучше смешанными единоборствами заниматься-бокс уже в прошлом

кто такой?сколько чемпионов воспитал?

 

У меня возде дома борцовский зальчик. Борьба, бокс, айкидо.

Так там вся поверхность пола и стены - цельный мат. Тренажеров минимум с самого краешка в уголке. Такой суровый пацанский зал. Я туда в выходные в бадминтон хожу поиграть иногда - высота потолка позволяет)

 

@Головач Лена, там, куда я на бокс хожу, тренажёров вообще нет, по-моему

Когда мне понадобится твой совет, я обязательно спрошу

че та меня там неласково встретили первый раз, я так не люблю ))

 

Хорошее место. Намного чище, чем в Бали.