А так и будет... Если сам готовишь то считать калории вполне возможно... а если ешь с чужих рук то... Написано а меню котлета телячья, а кто знает что они туда добавили? На вкус вроде ниче так котлетос а что у его внутри... и каких калорий он будет...
А еще ранее сравнивала калорийность своих оладий с, так-сказать, табличными, взятыми у Афиногена в программе. Тоже расхождение приличное, только в другую сторону. Как раз на калораж масла для жарки, которое они походу не посчитали, а это где-то треть от общего количества калорий. И это притом, что масла я лью очень мало, сковородки все новые. Это я к чему. Считать калории конечно можно, но погрешность будет просто аховая, десд абсолютно прав. Не верю я что в столовках вообще чета считают. Тупо берут госты, тех.карты, или что там у них, и списывают. Но это конечно лучше, чем не считать вовсе. Какая-никакая зарядка для ума. Уточню, мясо для щей беру не жирное, иногда лишний жир снимаю, зажарку готовлю на маленьком кусочке слив. масла. В основном там вода. Можете ориентироваться на мою цифру при посещении столовок. )))) @desd, чем вкусней и сочней котлета, тем больше в ней жира. А жир стремительно добавляет калорийность. 9 ккал на грамм.
Чет я уж не помню когда дома готовили .... Утром каша с овса... вечером чай яблоко... По выходным дет в городе обедаем...
Видимо таблицу составляли те, кто не любит первое и уважает оладушки))) типа если выбор между тарелкой борща и оладьями равноценный, то вперед к мучному! а худеть на стрессах пустое - потом все с лихвой вернется (кроме здоровья)
Здесь важна не точность, а ориентир. Потребляете вы например 2000 калорий в день и вес стоит, сбросили калории до 1700 вес начал падать, вот это важно. Ещё очень хороший показатель это замер талии, уменьшается значит все ОК, растет значит пришло время резать калории.
Ты не баба случаем? Это сеанс психоистерии Я на этой неделе на одну уже поставил, а то джинсы спадают
@sema, ты не понял мою мыслю. Она в том, что сложносоставные блюда, приготовленные здесь и сейчас кем-либо, а не составителями справочников, будут страшно далеки от замеренных этими составителями. И есть ты будешь именно их, а не из справочника. Хотя названия этих блюд будут одинаковыми. И десд об этом же писал. Насчет технологической карты щей - сначала скажи зачем тебе эта информация, а то я впустую писать не люблю. Лень.
8 месяцев тренировок регулярный секс доминирующая позиция и результат 0 сброса веса вообще ни грамма не сбросил хотя жена говорит что я стал намного лучше выглядить да и сам вижу но вес застыл на одном месте 100 кг. сейчас думаю как же его всетаки уменьшить в теории все просто но на практике не хочется отказываться от многих привычек
А зачем его уменьшать? У вас идет рекомпозиция тела, ну и продолжайте в том же духе. Ну а если все же неймется, только дефицитом, что тут думать..... его же можно создать не только уменьшением потребления, но и увеличением расхода...
Какая у тебя доминирующая позиция - тебя ж первая жена задоминировала. Тыж баба Боюсь тебя слишком замотивировать
идешь в мут я почитал номы американской ассоциации по индексу тела по их нормам я жирный а вес при моем росте должен быть 60 -80 кг задумался
плюсую ! мне многие говорят -ты похудел. а мне акуено. в 30 пробегаю или проезжаю на лисапеде те же расстояния что в 20-25 87 кг при 184 росте, где тут худой... больше стройный
А у меня чет упали результаты... уже не выбегаю из 12 мин на 3 км... еще год полтора назад без проблем...(( Наверное зима... труднее бежать по снегу оледенелой дорожки, да и после операции три с небольшим мес. Прошло... Весной посмотрю... поднаберу форму...
ну я стараюсь каждый день -зарядку, если есть время -треня =) на велосипеде вообще бы днями катался...
Ну и я... В 5.45 подьем, экипировка. В 5.55 из дома выбежал, чуть размялся и 30 минут бега (эт 5-6км) Потом на спортгородок - растяжка разминка отжимания пресс. В 07.00 дома. И так много лет уже, в любую погоду... и летом и зимой...