1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как правильно питаться и худеть

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Litron, 18.07.12.

  1. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    А так и будет...
    Если сам готовишь то считать калории вполне возможно... а если ешь с чужих рук то...
    Написано а меню котлета телячья, а кто знает что они туда добавили?
    На вкус вроде ниче так котлетос а что у его внутри... и каких калорий он будет...
     
    ОlgА нравится это.
  2. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    А еще ранее сравнивала калорийность своих оладий с, так-сказать, табличными, взятыми у Афиногена в программе. Тоже расхождение приличное, только в другую сторону. Как раз на калораж масла для жарки, которое они походу не посчитали, а это где-то треть от общего количества калорий. И это притом, что масла я лью очень мало, сковородки все новые.
    Это я к чему. Считать калории конечно можно, но погрешность будет просто аховая, десд абсолютно прав. Не верю я что в столовках вообще чета считают. Тупо берут госты, тех.карты, или что там у них, и списывают.

    Но это конечно лучше, чем не считать вовсе. Какая-никакая зарядка для ума.

    Уточню, мясо для щей беру не жирное, иногда лишний жир снимаю, зажарку готовлю на маленьком кусочке слив. масла. В основном там вода. Можете ориентироваться на мою цифру при посещении столовок. ))))

    @desd, чем вкусней и сочней котлета, тем больше в ней жира. А жир стремительно добавляет калорийность. 9 ккал на грамм.
     
    desd нравится это.
  3. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Чет я уж не помню когда дома готовили ....
    Утром каша с овса... вечером чай яблоко...
    По выходным дет в городе обедаем...
     
  4. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    Могу иногда считать кому надо. )))
    Сама при этом буду жрать сколько хочу. )))
     
  5. Головач Лена

    Головач Лена Активный участник

    10.364
    4.107
    Видимо таблицу составляли те, кто не любит первое и уважает оладушки)))
    типа если выбор между тарелкой борща и оладьями равноценный, то вперед к мучному!

    а худеть на стрессах пустое - потом все с лихвой вернется (кроме здоровья)
     
  6. sema

    sema Активный участник

    16.040
    1.758
    @Бета, технологическую карту щей в студию.
     
  7. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    А я б борщ выбрал... к мучному вообще равнодушен.
     
  8. Кришти

    Кришти Активный участник

    979
    156
    А можешь заменить эти щи на яблоки , и вообще не морочиться тогда с калориями.
     
  9. sema

    sema Активный участник

    16.040
    1.758
    Вот только составители справочников могут и в калориметрической бомбе результаты проверить. А ты?
     
  10. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.021
    2.522
    Здесь важна не точность, а ориентир.
    Потребляете вы например 2000 калорий в день и вес стоит, сбросили калории до 1700 вес начал падать, вот это важно.
    Ещё очень хороший показатель это замер талии,
    уменьшается значит все ОК, растет значит пришло время резать калории.
     
    sema нравится это.
  11. stuchin

    stuchin Активный участник

    7.327
    1.214
    закончим обсуждение
    я знаю ответ но не буду здесь писать
    это не сеанс психотерапии
     
  12. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Да ее, талию, по ремню видно)))
    В какую сторону дырок меньше становится.
     
  13. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.781
    Ты не баба случаем? :d
    Это сеанс психоистерии:crazy2:

    Я на этой неделе на одну уже поставил, а то джинсы спадают
     
    desd нравится это.
  14. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    От это молодец!
     
  15. stuchin

    stuchin Активный участник

    7.327
    1.214
    нет я просто решил проверить
    прошаренный ты чувак или просто заливаешь
    и вот ответ
     
  16. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    @dsv, давай фото талии ))
     
  17. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Вы действительно хотите на нее посмотреть?!))
     
    dsv нравится это.
  18. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.781
    зачем тебе столько сала с утра?
     
  19. Бета

    Бета Активный участник

    25.547
    2.568
    @sema, ты не понял мою мыслю. Она в том, что сложносоставные блюда, приготовленные здесь и сейчас кем-либо, а не составителями справочников, будут страшно далеки от замеренных этими составителями. И есть ты будешь именно их, а не из справочника. Хотя названия этих блюд будут одинаковыми. И десд об этом же писал.

    Насчет технологической карты щей - сначала скажи зачем тебе эта информация, а то я впустую писать не люблю. Лень.
     
    desd нравится это.
  20. Интриганка

    Интриганка Активный участник

    12.637
    1.380
    почему бы и нет?)))
    пусть будет дополнительной мотивацией))
     
  21. stuchin

    stuchin Активный участник

    7.327
    1.214
    8 месяцев тренировок
    регулярный секс
    доминирующая позиция и результат
    0 сброса веса
    вообще ни грамма не сбросил
    хотя жена говорит что я стал намного лучше выглядить да и сам вижу
    но вес застыл на одном месте
    100 кг.
    сейчас думаю как же его всетаки уменьшить
    в теории все просто
    но на практике не хочется отказываться от многих привычек
     
  22. Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2.201
    160
    А зачем его уменьшать? У вас идет рекомпозиция тела, ну и продолжайте в том же духе.
    Ну а если все же неймется, только дефицитом, что тут думать..... его же можно создать не только уменьшением потребления, но и увеличением расхода...
     
    desd нравится это.
  23. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Я реально как 25 кг сбросил - как заново родился... лишний вес - ну его нафиг. Ни к чему он.
     
    NeonKIR нравится это.
  24. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.781
    Какая у тебя доминирующая позиция - тебя ж первая жена задоминировала. Тыж баба

    Боюсь тебя слишком замотивировать
     
    sema нравится это.
  25. stuchin

    stuchin Активный участник

    7.327
    1.214
    идешь в мут

    я почитал номы американской ассоциации по индексу тела
    по их нормам я жирный
    а вес при моем росте должен быть 60 -80 кг
    задумался
     
    desd нравится это.
  26. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    плюсую ! мне многие говорят -ты похудел. а мне акуено. в 30 пробегаю или проезжаю на лисапеде те же расстояния что в 20-25 :) 87 кг при 184 росте, где тут худой... больше стройный
     
  27. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    А у меня чет упали результаты... уже не выбегаю из 12 мин на 3 км... еще год полтора назад без проблем...((
    Наверное зима... труднее бежать по снегу оледенелой дорожки, да и после операции три с небольшим мес. Прошло...
    Весной посмотрю... поднаберу форму...
     
  28. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    ну я стараюсь каждый день -зарядку, если есть время -треня =) на велосипеде вообще бы днями катался...
     
  29. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Ну и я...
    В 5.45 подьем, экипировка. В 5.55 из дома выбежал, чуть размялся и 30 минут бега (эт 5-6км)
    Потом на спортгородок - растяжка разминка отжимания пресс.
    В 07.00 дома.
    И так много лет уже, в любую погоду... и летом и зимой...
     
    Вернер нравится это.
  30. NeonKIR

    NeonKIR Активный участник

    15.805
    516
    @desd, хм, тогда здоровья должно быть много