Так и хочется процитировать идиотскую шутку «в блокадном Ленинграде не было хлеба, поэтому масло мазали прямо на колбасу». Как без хлеба-то? @Афиноген, у нас на Гейне ближайшая пекарня. Далековато.
Ну вот у меня семга не каждый день к завтраку, если беру семгу, хлеб в тележку положу. Вообще (безотносительно семги) замечаю, что хлеб пеку или покупаю, когда понимаю, что времени нет готовить нормально. Чтобы было чем перебиться - с сыром, маслом, мясом. Но я так... Не экстремист. Пиццы, пирожки, бывает, готовлю. Но регулярно покупать хлеб перестала Там состав ужасный. Улучшителей, клейковины дофига. ИМХО, еще много вариантов хлеба на вид темного, где пшеничная мука солодом подкрашена и улучшителей дофига, и при этом, типа, ЗОЖный
у меня супруг даже макароны с хлебом ест( при он этом ест очень-очень выборочно. колбасу я не покупаю вообще. мясо копченое магазинное тоже. вот домашний пашет с удовольствием. у нас идёт сыр, красная рыба, масло сливочное. не идет курятина, салаты майонезные не идут. хорошо уходят овощи и фрукты. Иногда пиццы-пельмени и тп. только если я сама их сделала. но вот от хлеба и сахара я его отучить не в силах. Хотя особо и незачем. у него вес 72 кг
Правда, я тонкие лаваши покупаю часто. В них заворачиваю сыр, мясо, овощи - огурцы, помидоры резаные, с собой детям перекус, удобно. У меня такая же история. Поэтому и не покупаю
Огурцами или капустой заменить. не обязательно, надо просто на низкокалорийных подсластителях брать/делать. Еще кофе и курево перебивают аппетит. А что плохого в качественном дрожжевом хлебе? Дрожжи дают рыхлость, и хлеб на дрожжах "воздушный", приятнее естся. Последнее время у нас в семье по буханке хлеба в неделю уходит, раньше месяц ели и остатки выбрасывали.
Углекислота в напитках потенциально может увеличить прибавку в весе, по крайней мере, согласно исследованию 2017 года (Obesity Research & Clinical Practice, 2017 Sep -Oct;11(5):534-543). Исследователи наблюдали этот эффект у крыс. Когда они получали газированные напитки, они росли быстрее, чем крысы, которые пили такие же негазированные напитки. Углекислота явно повышает уровень грелина. Грелин это гормон, стимулирующий аппетит
Ну, кому хиханьки, а кому мучение - какого цвета батон вкушать..... Потому как если батон будет соответствующего цвета, да ещё без дрожжей, его есть не страшно!
Чё там получается?... 35 кКал * каждый киллограм массы тела... Если условной овсянки или, как говорит Литроша, яблок с кефиром, то докера получается... А если сальца... да под рюмочку... то ...
Гликоген вроде в мышцах и печени запасается. А на боках исключительно жЫр Какая разница какой хлеб? Толстеют от избытка калорий, худеют от дефицита. Ешьте хоть пирожные, калораж не превышайте и все.
Ешьте хоть пирожные - не согласна. Надо есть полезную пищу, раз хлеб едим, надо искать лучший. Питание это наше здоровье. Бокал 0,7 , достаточно 200гр.
Как худеть это уже ваше дело, можно худеть на правильном питании, а можно и на неправильном. Правильное питание дело непростое, и средств нужно больше и времени.
А мне кажется, как бы было непросто и дорого всё равно надо стараться вырабатывать именно правильное питание.