1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Как правильно питаться и худеть

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Litron, 18.07.12.

  1. Бета

    Бета Активный участник

    25.549
    2.569
    Так и хочется процитировать идиотскую шутку «в блокадном Ленинграде не было хлеба, поэтому масло мазали прямо на колбасу».

    Как без хлеба-то?

    @Афиноген, у нас на Гейне ближайшая пекарня. Далековато.
     
  2. Victorya

    Victorya Активный участник

    965
    499
    Ну вот у меня семга не каждый день к завтраку, если беру семгу, хлеб в тележку положу. Вообще (безотносительно семги) замечаю, что хлеб пеку или покупаю, когда понимаю, что времени нет готовить нормально. Чтобы было чем перебиться - с сыром, маслом, мясом.
    Но я так... Не экстремист. Пиццы, пирожки, бывает, готовлю. Но регулярно покупать хлеб перестала

    Там состав ужасный. Улучшителей, клейковины дофига.
    ИМХО, еще много вариантов хлеба на вид темного, где пшеничная мука солодом подкрашена и улучшителей дофига, и при этом, типа, ЗОЖный
     
    Последнее редактирование: 12.11.20
  3. Головач Лена

    Головач Лена Активный участник

    10.364
    4.107
    у меня супруг даже макароны с хлебом ест(

    при он этом ест очень-очень выборочно. колбасу я не покупаю вообще. мясо копченое магазинное тоже. вот домашний пашет с удовольствием. у нас идёт сыр, красная рыба, масло сливочное. не идет курятина, салаты майонезные не идут. хорошо уходят овощи и фрукты. Иногда пиццы-пельмени и тп. только если я сама их сделала.

    но вот от хлеба и сахара я его отучить не в силах. Хотя особо и незачем. у него вес 72 кг
     
  4. Victorya

    Victorya Активный участник

    965
    499
    Правда, я тонкие лаваши покупаю часто. В них заворачиваю сыр, мясо, овощи - огурцы, помидоры резаные, с собой детям перекус, удобно.

    У меня такая же история. Поэтому и не покупаю:d
     
    Последнее редактирование: 12.11.20
  5. Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2.203
    161
    Да не какой, а сколько! Любой можно.

    Какой вам вкусно, такой и ешьте.
     
  6. The Last Winged

    The Last Winged Активный участник

    12.552
    375
    Огурцами или капустой заменить.

    не обязательно, надо просто на низкокалорийных подсластителях брать/делать.

    Еще кофе и курево перебивают аппетит.

    А что плохого в качественном дрожжевом хлебе? Дрожжи дают рыхлость, и хлеб на дрожжах "воздушный", приятнее естся. Последнее время у нас в семье по буханке хлеба в неделю уходит, раньше месяц ели и остатки выбрасывали.
     
  7. Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2.203
    161
    Как же? Похудашки от дрожжей пухнут!
     
  8. The Last Winged

    The Last Winged Активный участник

    12.552
    375
    Ну это же прикол такой, ровно как не есть продукты на определенную букву или определенного цвета?
     
  9. Головач Лена

    Головач Лена Активный участник

    10.364
    4.107
    Углекислота в напитках потенциально может увеличить прибавку в весе, по крайней мере, согласно исследованию 2017 года (Obesity Research & Clinical Practice, 2017 Sep -Oct;11(5):534-543).

    Исследователи наблюдали этот эффект у крыс. Когда они получали газированные напитки, они росли быстрее, чем крысы, которые пили такие же негазированные напитки. Углекислота явно повышает уровень грелина. Грелин это гормон, стимулирующий аппетит
     
  10. Natalio666

    Natalio666 Активный участник

    2.203
    161
    Ну, кому хиханьки, а кому мучение - какого цвета батон вкушать.....
    Потому как если батон будет соответствующего цвета, да ещё без дрожжей, его есть не страшно!
     
  11. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.781
    накидайте - что жрать что бы не толстеть
     
  12. Вениамин

    Вениамин Активный участник

    9.772
    1.629
    Мало
     
    ОlgА нравится это.
  13. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.781
    что ?
     
  14. BP

    BP Активный участник

    594
    108
    Чё там получается?... 35 кКал * каждый киллограм массы тела... Если условной овсянки или, как говорит Литроша, яблок с кефиром, то докера получается... А если сальца... да под рюмочку... то :bawling:...
     
  15. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.781
    сальцо долго расщепляется
     
  16. BP

    BP Активный участник

    594
    108
    Да я то вкурсе... но, сцуко, вкусно... :shuffle:
     
  17. Вениамин

    Вениамин Активный участник

    9.772
    1.629
    Ну по д рюмочку сам б. Велел! РасщепиЦа.
     
    BP нравится это.
  18. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.781
    это хорошо. просто надо съесть мало

    ты только вино - с вином стремно.
     
    BP нравится это.
  19. Кришти

    Кришти Активный участник

    979
    156
    Красное вино надо выпивать по бокалу в день женщинам, два бокала мужчинам.
     
  20. Вениамин

    Вениамин Активный участник

    9.772
    1.629
    Бокал это сколько? У меня винные бокалы ровно 0,7 по объему. Многовато будет.
     
  21. kajuga

    kajuga Активный участник

    8.679
    3.951
    2020-11-1810:06.png
     
  22. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.781
  23. ирка

    ирка Читатель

    862
    493
    Гликоген вроде в мышцах и печени запасается. А на боках исключительно жЫр

    Какая разница какой хлеб? Толстеют от избытка калорий, худеют от дефицита. Ешьте хоть пирожные, калораж не превышайте и все.
     
  24. Головач Лена

    Головач Лена Активный участник

    10.364
    4.107
    в косых мышцах)))
     
  25. Кришти

    Кришти Активный участник

    979
    156
    Ешьте хоть пирожные - не согласна. Надо есть полезную пищу, раз хлеб едим, надо искать лучший. Питание это наше здоровье.
    Бокал 0,7 , достаточно 200гр.
     
  26. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.022
    2.522
    Здоровое питание это одно, а снижение веса это совсем другое. Это всё таки разные вещи.
     
  27. Кришти

    Кришти Активный участник

    979
    156
    Худеть со вредом для своего здоровья это вредно Смысл?
     
  28. ирка

    ирка Читатель

    862
    493
    Худеть как? Теряя жировую массу или мышечную, или не дай Бог костную?
     
  29. Афиноген

    Афиноген Активный участник

    17.022
    2.522
    Как худеть это уже ваше дело, можно худеть на правильном питании, а можно и на неправильном. Правильное питание дело непростое, и средств нужно больше и времени.
     
  30. Кришти

    Кришти Активный участник

    979
    156
    А мне кажется, как бы было непросто и дорого всё равно надо стараться вырабатывать именно правильное питание.