Нарушения сна

По скайпу - это одно, за бутылочкой пива - совсем другое. Другой уровень эмпатии.

Не переживай, тут от тебя не многое зависит. Характер по большей части наследуется, хорошее образование можно и бесплатно получить.

Что прям по тяжелой? С помойками и дворнягами? Я тоже в нужде жил и прекрасно представляю что такое прожиточный минимум.

 

Винни Пух, а ты кто по гороскопу?

 

О., рыба скорее всего...

 

совершенно случайно вспомнился анекдот :
- тебя как в детстве звали?
- Винни-пух!
- толстая была?
- да нет, просто друзья были - свиньи ....

никого конкретно в виду не имел!

 

вряд ли!

 

Я сама рыба, и очень долго справлялась с подобными тараканами. Впрочем, могу ошибаться, конечно, но уж больно похоже.

 

sema, ну что тыыыы, а. Гороскопы абсолютно достоверны!!

---------- Сообщение добавлено 10.10.2013 18:11 ----------

влияет! и не только солнце там

 

Оха. Еще Плутон в оппозиции к Венере. Просто так разве эпидемии на Земле?
пс: Я какбэ астрофизик , так што звиняйте коли чо не таг.

 

эпидемии - это из другой оперы))
дай поиграться-то, все равно все это сравнивать интересно.

 

Разве? Ирина Сенина
Исследование влияния планет Солнечной системы на возникновение и распространение эпидемий и пандемий

Бгг...

 

sema, Вы зачем меня втут так всерьез приняли? если уж на то пошло, то могу немного просветить - я в гороскопы не верю, на небесные светила тоже с гадательной целью не оглядываюсь, все немного проще и... сложнее. Для меня знаки как таковые позволяют предположить сезон зачатия и рождения, в связи с чем предположить исходные и новорожденные условия существования нового тела, его относительный температурный режим и режим дня в момент адаптации к этой планете, которые закладывают некоторые фундаментальные рефлексы на весь период пребывания в бренном мире. Впрочем, это слишком долгая и оффтопная тема для ВФ.

 

Лучше бы Вы верили в гороскопы.

 

sema, а вот взять бы ваши данные рождения (время, место, дата), да составить характеристику. Тогда увидите, что есть что.

 

вот мошт кто посоветует --

ложусь спать и отрубаюся сразу, но сон неглубокий, просыпаюсь раз 20 за ночь.

Что выпить что бы спать до утра?

 

17 08 82 02:26 65°59′59″с. ш. 57°32′29″в. д.
Достаточно?

стописят вотки

 

sema,

не помогает

 

Вместо координат лучше место рождения напишите (область, город, населенный пункт).

 

Наткнулся вот на эту тему. У меня вот что, не могу никак выспаться как в молодости до 11-12 утра хотя бы, просыпаюсь в 6-7 утра и все, дальше не могу спать хотя и явно не выспался и до отбоя такое состояние. Поможет мож кто советом ?

 

для начала попробовать чай с валерьянкой или лавандой )

 

3,14-2,71, все то же самое, что и Винни- глицин сосать две-три штуки уже в койке. смотреть динамику

---------- Сообщение добавлено 12.10.2013 23:34 ----------

чаи сколько не пила разные соннные-таки не могу понять, как они действуют

 

http://www.amazon.com/Good-Earth-Sl...606546&sr=8-2-spell&keywords=tea+sleapy+sleap
вот с валерьянкой хороший

 

А у меня другая проблема. я засипаю у телека в 10 вечера. переползаю в спальню и отрубаюсь до утра. не просипаюсь. ничего не слишу. сплю как под наркозом. Утром встаю и ощущения. что сна мало. хотя куда уж больше то. Прям напрягает это вечно сонное состояние по вечерам

 

Поменьше телика, а лучше вообще без него и спать нормально будете, прогулку часа за два-три до сна.
И инет тож перед сном не стоит.

 

Смотрела какую-то научную передачу. Как раз про бессонницу говорили.
Сон в нашем организме запускает эпифиз, который как наступает темнота начинает вырабатывать гормон мелатонин. Ученые решили то можно этот гормон запускать в организм не тогда когда темнеет, а когда надо спать, т е помочь людям при нарушении сна (это и сменная работа, и смена часовых поясов и тд). Изобрели таблетки мелатонин. Они вместо эпифиза запускают режим сна в организме. А дальше уже организм сам спит и после пробуждения нет разбитости и прочих побочных явлений как при приеме снотворного.
Может кому-то будет интересна эта информация.

 

чето я читала про них...

 

Продается в аптеках, называется мелаксен. Помогает при смене часовых поясов. При нарушениях сна, вызванных расшатанными нервами и пр. не особо эффективен.

 

Называется мелатонин.