Межпозвоночная грыжа, защемление седалищного нерва. Кто как и где лечился?

Обычно делаю карипазим 2 раза в год по 10 сеансов,а в этом году весной чет пропустил... теперь болит в боку (справа) вернее не болит,а если что нибудь делаешь - происходит спазм (как ногу судоргой сводит,вот так уже неделю... карипазим начал делать,сегодня 9 пузырек,но боль не уходит,мне кажется еще больше положений дает этот спазм,что там за уколы надо делать? а то хожу как улитка и склонен на бок,особенно трудно спускаться со ступенек,подниматься - нормально,а вот спуск - дает боль