24-летний Ярослав стал легче почти вдвое за 9 месяцев. Ярослав трудится педиатром-неонатологом - довольно редкое направление. В свои 24 года он точно знает, какую специализацию выберет после интернатуры. А еще, для того он с 1 февраля текущего года похудел более, чем на 60 килограммов. Секрет столь ощутимого сброса веса оказался довольно простым: дробное питание - каждые 2-3 часа, не есть после 18:00 и заниматься спортом, чередуя кардио и силовые нагрузки. - Сколько раз я пытался - не хватит пальцев перечесть. Никогда не хватало силы воли достичь такого результата. Все равно срывался. На этот раз все серьезно. Я сам врач и понимаю вред от лишних килограммов. К тому же, как проводить операции с излишним весом? Это невозможно стоять по несколько часов на ногах, - рассказывает Ярослав. Он всегда был довольно тучным, а теперь может позволить себе покупать ту одежду, которая понравилась, а не ту, которая "налезла". Но столь строгий режим питания не значит полный отказ от вкусненького. По праздникам Ярослав себя не ограничивает в еде. При росте в 197 сантиметров, его вес на данный момент составляет 100 килограммов - почти идеально. Единственный минус - это кожа, которая не успела за стремительным снижением веса. Теперь врач готовится к дорогостоящей операции по ее удалению, после которой он смело сможет заявить: "я смог!". http://bloknot-volzhsky.ru/news/volgogradets-pokhudel-na-60-kilogrammov-radi-uspesh-660546
более 6.5 кг /мес -резковато однако ---------- Сообщение добавлено 15.11.2015 12:36 ---------- дробное питание - каждые 2-3 часа, интересно что он ел до и вовремя похудания
Любопытное Котэ, ага от пива и от мяса не растет, а вот от риса б**ть растет!!! если бы это было правдой все кЕтайцы были бы колобками)
Такие вещи только под наблюдением врачей надо делать. И совмещать в процессе снижения веса с соответствующими процедурами - массажи специальные, аппаратная, инъекционная косметология, еще желательно хорошего остеопата посещать - при таком быстром снижении веса скачут нагрузки на позвоночник, внутренние органы тоже должны успевать - ведь уходит жировая ткань те только "внешняя", но и "внутренняя" - у полных людей внутренние органы лежат на нехилых таких "жировых подушках". Хотя парень то молодой, с такими проще. ---------- Сообщение добавлено 15.11.2015 13:56 ---------- И рис, и картошку можно и нужно. но не в сливочном соусе и не во фритюре))) Один из девизов современной диетологии гласит "жир плавится в пламени сложных углеводов". Но их лучше в первой половине дня употреблять.
килограмм неделю нормально сбрасывать. Я вот 45 сбрасывал. Только потом меня это заманало и опять набрал...
По остальным продуктам вопросов нет. Что такое клепчатка? В каком виде она продается? Вафли? Что это? Вот все остальное я вижу в магазах: рис, грудка курицы, рыбы всякой валом, овощей... Никогда не видел пакета (бутылки, тюбика, банки ... да даже просто ценника напротив какого-то неведомого шматка) с надписью "Клетчатка". ---------- Сообщение добавлено 15.11.2015 18:37 ---------- Сходил в википедию Клетчатка - пищевые волокна — компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника. Теперь все понятно... Прихожу в магаз, говорю: дайте клетчатки! ---------- Сообщение добавлено 15.11.2015 18:43 ---------- Круче клетчатки, для "мозга" обывателя может быть только карбамид . Помню реклама была для дебилов про зубную пасту блендамед с карбамидом (мочевиной)(это там где яйца). Наша училка по химии, кстати вузовский какой-то доцент, рыдала... Кто помнит такую рекламу - наберите в вики "Карбамид" или "Мочевина"... Мочеви́на (карбамид) — химическое соединение, диамид угольной кислоты. Мочевина является крупнотоннажным продуктом, используемым, в основном, как азотное удобрение (содержание азота 46 %) и выпускается, в этом качестве, в устойчивом к слёживанию гранулированном виде. Другим важным промышленным применением мочевины является синтез мочевино-альдегидных (в первую очередь мочевино-формальдегидных) смол, широко использующихся в качестве адгезивов в производстве древесно-волокнистых плит (ДВП) и мебельном производстве. Производные мочевины — эффективные гербициды. Клетчатка - это где-то рядом))))
Нет,девочка здесь абсолютно ни при чем. С этим слава Богу все хорошо) Причина была в подорванном здоровье. Поэтому и пришлось всерьез заняться своим здоровьем.
Появились проблемы со здоровьем. Обратился к эндокринологу. Сдал нужные анализа,а там беда(Сахар верхние границы нормы,холестерин шкалит). Была просчитана программа сброса веса. И нужно было именно резко. Требовался сильный толчок,стресс для организма - для активации адаптивных механизмов. Программа рассчитана до мая 2017 года. Так что это пока только начало. А насчет кожи... Да,это проблема есть,но я знал о ней заранее и был готов к этому. К сожалению,сама она не восстановится. Требуется абдоминопластика. Вердикт дерматолога и хирурга. Но операцию надо будет делать только после окончания программы,т.е. не раньше лета 2017 года.
Вафли - это печенье в клеточку! А традиционная (овощная) клетчатка это: свежий огурец, капуста, морковь, брокколи, фасоль, пекинская капуста, батат.