Состояние тревоги по утрам

да любой адекватный терапевт.

Кровь, сахар, мочу, кал, кардиограмма.
Особенно кровь и кардиограмма. Мож у Вас банальная тахикардия от чрезмерного употребления чая/кофе на рабочем месте и малоподвижного образа жизни
======
У меня в Вашем возрасте, помница, что-то похожее было. Пришел к терапевту. Врач издаля глянула на меня, прописала таблетки **** по 10 рублей и ***** по 8 рублей. Сказала таблетки одну штуку утром, и ***** один раз вечером.
Если через неделю не пройдет - придешь опять.
Если пройдет - то через 10 дней можно прекращать лечение

Прошли годы.

=======================
Кстати о малоподвижном образе жизни.
Тут Вам предлагали ограниченное употребление алкохола. Не ведитесь. Алкохол дело хорошее, но в Вашем возрасте не нужное.
Спорт. Велосипед. Пробежки. Вечерние прогулки. Дача. Фитнес. Гантели. Гиря. Штанга. Волейбол. Футбол. Плавание. и т.д.
Уверяю Вас визит к врачу можно будет отложить.

Знаю.
Слышал.
Судя по возрасту ТХ тема остеохондроза, а уж тем более операбельного - не стоит.

 

del

 

Да, мне психиатр его от бессоницы рекомендовал

 

мне позвоночник подсказывает погоду так, что глаза в кучу
особенно этой весной с ее дождями
тут и страх, и чего только нет, с самого просыпания
хожу как маньяк, приглядываюсь: всем так хреново или только мне
4 года назад хирург предупреждал, что без зарядки я к ним через 10 лет приду лечить спину
и вот уже бегу обезболиваться
да здравствует спорт!

 

соглашусь с предыдущими ораторами Прежде чем бежать к психиатру - исключаем физические причины, от простого к сложному. Сначала -давление, кардиограмма, сахар крови, гемоглобин проверить. Потом гормоны можно проверить - щитовидка, она в нашей местности барахлит у многих и может давать неприятные и странные симптомы. Остеохондроз сейчас тема в любом возрасте. Если все хорошо и здоровье сибирское - лечимся тоже от простого к сложному. Физнагрузки, режим сна, питание -налаживаем. Не помогает - прибавить настойку пиона какую-нибудь пресловутую. Ну а там и не понадобится тяжелая артиллерия.

 

и сколько времени уходит у тебя на нее?

 

мне вообще очень хорошо помогал массаж спины, причем не всякий хитромудрый по всем правилам, а тока тех мышц, которые вдоль позвоночника идут, в грудном отделе

 

зря, верное средство от вашей болезни: когда поверите, что смерти нет, то и болезнь сразу пройдёт

 

.....изнутри )))

 

ненавижу тупых самцов

 

Vovok,
Интриганка,
dsv,
Пернатый Змей,
Батяня_вомбат,

вот млин праведники собрались!

Во первых, я не говорил бухать по чорному. А один дринк дистиллята утром.

Причем -- именно дистиллята. Ни пиво, ни вино, ни водка не годится. Можно виски, можно граппу или чачу, можно коньяк, или в этом роде.

Всякую химию норот жрать готов, а тут прям все испугалися.

 

3,14-2,71, где ты праведника увидел, я говорил, пей и поверь в себя

 

3,14-2,71, где ты праведника увидел? я говорил прибухни.

 

3,14-2,71, где ты праведника увидел? я говорил, что состояние лечится веществаме. но без перебора...
https://youtu.be/8-Ho86RMdZc

 

Я на 100% уверен, что причины в голове, а не в теле. Но пить с утра это как то всё-таки, мне кажется, слишком уж вредно, будет голова болеть потом.

 

ровно 20 минут. Но она такая нуууудная, но терплю и делаю, ибо результат очень заметен

 

попробуй эту гимнастику, на третий день заметишь результат

 

Тут надо в детских психотравмах копать. Физическое здоровье ни при чём.

 

По теме ближе всех к истине, я думаю, Стобакс. Но все психологические проблемы идут из детства + генетика.

 

Ну попробуйте самое простое: пару таблеток валерьянки. Я очень хорошо помню состояние перед защитой диплома. И вроде всё готово, всё знаю не меньше, чем на четвёрку, но состояние тревоги убивало. Только валерьянкой и спасалась.

 

Вот не знаю, конечно, где вы учились. Я на сессиях волновался, когда экзамены сдавал, но вот именно защиту диплома воспринимал как чистейшую формальность. Развешу картинки, 10 минут по ним что то расскажу, потом пара дежурных вопросов и синяя книжка. Насколько всё-таки люди бывают разные. В ночь перед защитой диплома мне было не тревожно, а грустно, потому что всё, ложусь спать студентом, просыпаюсь... ещё вообще непонятно кем, вообще пока никем, кандидатом в армию. Вот о чём я думал (ещё вспоминал, как батя в детстве учил меня портянки крутить, но как именно вспомнить не получалось), а сам процесс защиты - херь, так оно и вышло.
На защите никто никого уже не валил. Даже строгие прежде преподаватели сидели со скучающим видом. Я сразу понял, когда зашёл в этот день в аудиторию, что мы как объекты реальности никого в этом институте больше не интересуем.

 

Вспоминается один чел из нашей группы (уж извините за оффтоп). Он учился в институте уже лет 8, диплом был какая то полная липа, не знаю, кто ему его за поллитра нарисовал, его допустили, но не знали даже о чём спросить на защите, настолько этот брателло ничего не знал вообще. В итоге выгнали из аудитории его, представляю чувства комиссии в этот момент. Ему даже вопрос не знали какой задать, чтобы он на него хоть что то ответил. В итоге зашёл после всех, расписались ему где надо и сказали валить с глаз.

 

На "Архитектуре" ВИСИ. У нас объём работы был ооочень большой. 8 метровых подрамников с проектом. Я ж и говорю, что умом понимала, что волноваться не о чем. Просто вымоталась к сдаче, и это уже был классический невроз.

 

У нас тоже 8 форматов А1 был проект.

 

lastochka, нашла видеоурок

 

Сахар крови и сахар в чае две большие разницы.

Впрочем, полагаю, что в Вашем возрасте, если нет проблем с весом, то сахар будет нормальным.
=========

Крепкие чай и кофе пьете ? Часто ? Может быть проблема в излишне крепком чае или кофе ?

Спортом занимаетесь ? Велосипед есть ? попробуйте на ночь глядя прокатиться километров 10-15 и посмотреть не исчезнут ли ощущения. А если исчезнут то на сколько дней.
Как вариант - заплыв на километр - три, по желанию. Опять таки вечерком. Часа за четыре до сна.
Или еще вариант - в баню ходите? Сауну любите ? - попробуйте сауну. Лично я после сауны сплю так, что пушкой не разбудишь.

Во всех случаях целью эксперимента - посмотреть будет ли результат. Исчезнет ли этот симптом. И если исчезнет, то на сколько.

Из народного - ложка меда на ночь - лично мне очень помогает.
Чай с пустырником (там на упаковке есть описание как принимать). Настойка валерианы.

Из медикаментозного есть таблетки по 10 рублей и есть еще препарат за такие же смешные деньги.
При употреблении вместе в Вашем случае дают стопроцентный результат. Но заочно, по интернету, никто медикаменты не рекомендует. Это может сделать только врач.
Вдруг у Вас есть противопоказания.

Как-то так.

Я бы на Вашем месте попробовал бы все-таки со спорта, бани и меда на ночь.
===================================
Кстати, а какой у Вас пульс ? Обычный.
Какой пульс перед сном ? И какой, когда просыпаетесь ? Есть учащение ?
Прикольно было бы проверить давление, когда просыпаетесь.

 

Меня все ненавидят, а значит я все делаю правильно.(С)
Доктор Быков А.Е. )))

 

ВгИСИ? )))

 

К валерьяночке полезно добавить нейровитамины группы Б, ну или вообще вместо неё, а вот алкаголь только пагубно влияет на нервную систему. Причём сразу после приёма синдромы тревоги быстро проходят, а потом постепенно хуже и хуже будет, именно так люди и спиваются, от него стоит отказаться.