Фитнес тренер при остеохандрозе

[

 

Официальный диагноз от врачей есть?
Нужен специалист по ЛФК, попробуйте поискать в спортивном диспансере на Профсоюзной или в " Здоровой спине".

 

@maxvolga, ты рофлишь?

 

Не знаю, зависит от тренера, грамотных тренеров не так уж и много. На вашем месте я бы все таки обратился сначала в "здоровую спину". Они подберут упражнения, поставят технику, а потом эти упражнения можно делать уже в зале самому.

 

Если случай не запущенный и нет серьезных противопоказаний, я бы посоветовал вместо "спину подкачать" с отягощениями, заняться фитнесом каким-либо, ИМХО. Все же, остеохондроз, как правило, - результат недостаточности движения. Занятиями с "железом" легко можете усугубить. По фитнесу - и в зал ходить не обязательно, легко можно дома заниматься. Программ всяких-разных можно без проблем накачать.

 

Желание вполне объяснимое. К сожалению, на текущем уровне нашего развития, не выполнимое, как мне кажется. Как в общем то и любые проблемы со здоровьем, накапливаемые годами. Нельзя их решить быстро.
Я бы еще очень советовал, помимо ежедневных тренировок минут по 30, также раза два-три в день выкраивать минут 10 для легких разминок (руками, ногами слегка помахать).

 

Можно взять один курс, так как последующие курс будут такими же. В курс входит консультации врача, занятия на тренажёрах, массаж и по-моему ещё водные процедуры. Если дорого, то ищите в поликлиниках толковых инструкторов ЛФК что бы они разработали вам программу упражнений. Тренер же в качалке скорее всего ограничется тем , что просто запретит вам делать травмоопасные упражнения.