Скорее это. Я в свои 35 проблемы с жкт вылечил - и все эти проблемы с худобой сразу исчезли - за полгода 15 кг набрал, сейчас более менее мой вес.
@stuchin, почему же? Вот, допустим, многие не едят сладкое, отказывая себе в этом. А я могу съесть, сколько влезет, и не поправиться. Захотелось - не отказал в тех обьемах, что меня насытили. Может, полный человек съел бы за раз больше, но и поправился бы гораздо заметнее.
до замужества я весила 48. при этом мечтала потолстеть) Специально покупала высококалорийную смесь Малютка для грудничков, мешала её с мороженым, лепила колобочки с какао типа трюфелей и лопала их даже больше, чем от души. за полгода набрала полкило. Потом подпростыла. недельку температурила и пару кило слетело, как с куста)))
Чуть в сторону от темы, посоветуйте хороший ресурс на эту тему, или медицинский-околомедицинский форум. Интересуют диеты при разных заболеваниях, хорошо бы что-то типа белого и чёрного списка продуктов, желательно с аргументацией, почему одно есть категорически нельзя, а другое также категорически рекомендуется. Самостоятельные поиски пока ни к чему путному не привели, рекомендации зачастую полярные, кому верить непонятно
Меня в Водников вылечили. До этого был в поликлинике, 12, областной, 25-й. Конечно все гастроэнтерологи мне помогали, но верный диагноз (точнее направление к смежному врачу) дали в Водников (по ДМС)
Друзья, нужна помощь. Диетолог, эндокринолог! Или кто оперировался, уменьшал желудок в Волгограде? После 30 стало нереально похудеть. Пробовала все - от кето-диеты до интервального голодания по 20 часов и не есть после 16. Спорт 1-2 часа в день (кардио, силовая/динамика, составлен комплекс, без железа, от него фигура пострадала). Максимум 4 кг-и встаёт вес, илм туда - сюда 2 кило. Метаболизм стоит. Отчаялась
Как определили что метаболизм стоит? Силовая без железа -это как? Мешки с песком? Как пострадала фигура? Если вы не троллите и действительно хотите похудеть - Артем Бразговский. Но на самом деле все ещё проще- перестать страдать фигнёй, перечитать пост Афиногена.
Силовая йога, динамическая плюс хатха. Очень тяжёлые асаны на пресс, спину и тд В зале стала крупнее, мениск на беге вылез. После занятий в зале проблемы с вегетативкой, сердце не успокаивал ось полдня после занятий (проверила все, оказалось вегетативная система со сбоем), не подходит та кой тип нагрузки. Стала гораздо мощнее в плечах, вес никуду не делся несмотря на диеты и постоянные тренировки с тренером.
Силовая йога - это фитнес маркетинг. Люди годами впахивают чтоб хоть что-то наросло, а тут - раз и плечи от йоги... Вы просто феноменальны. Тренер, небось, моднявый, дорогушший? А вообще, вы делали все, для того ,чтобы непохудеть)))), просто не возможно представить такое сознательное издевательство над собой . Точно троллинг. А теперь ещё и желудок резануть. .....
Фитнес - маркетинг - то, что НЕ помогает тебе в формировании фигуры. Я занималась классической хатхой, потом стала сильнее, от статики к динамике, усложняя ежедневную нагрузку и дальше. Я испробовала много видов нагрузки и опытным путем пришла к своей. Я изменила тело в лучшую сторону, крепкие мышцы, рельеф, руки, выносливость. На велотренажёре по часу кардио, наконец тазобедренныф сустав не болит. Но как мы знаем, 85%-это диета. И вот тут затык, если вес стоит мертвым грузом. Именно поэтому обратилась на форум. А не за подбором вида физ. нагрузки [ был, поэтому год назад попрощались. последнее время было по типу укето - диеты и интервальное голодание. Никаких углеводов, только жиры и белки. Ушло 4.5 и потом туда-сюда болталось около, дальше никак несмотря на усиление физ нагрузки, кардио
не знаю откуда вы это берете это дорога на тот свет с гарантией правильный расклад питания примерно 15 процентов белки немного жиров и все остальное углеводы такая раскладка хороша и для простых людей и для спортсменов и прикиньте месячный калораж есть можно как угодно хоть раз в день, хоть пять проверти уровень инсулина натощак и после приема сладкого он должен быть небольшой до 4 (чтобы определить можно ли есть простые углеводы ) вроде ничего сложного
Фитнес маркетинг это то, что впаривают неразумным похудашкам. Силовая йога, силовая аэробика и иже с ними. Кето сейчас самая моднявая, ага. ИГ уже коллекция прошлого сезона...
Ужас какой, так и помереть недолго Вам надо, как правильно выше заметили, считать калории, а не ерундой заниматься. Бег вреден; ходите больше, расстаньтесь с автомобилем. И еще хочу заметить, что мышцы тяжелее жира. Важен не только вес, но и объемы, и доля жировой массы.
@morj, предлагаю изменить образ жизни. Проблема всяких диет в том, что человек насильно себя ограничивает какое то время, но так продолжатся долго не может и человек возвращается к прежнему режиму и зачастую набирает ещё больший вес. Если хотите держать определенный вес , то нужно постепенно приучить организм потреблять определенное количество калорий. Это быстро не происходит и это работа на всю жизнь. Постоянно нужно контролировать количество калорий и свой вес.
Мне кажется, ты врёшь. Всё-таки позволяешь себе сладкое и углеводы. Углеводы лучше всего кушать, но немного и до обеда. А то сил вообще не будет. А что за жиры? В белках калорий практически нет. Как ты можешь не терять вес, если ты энергии тратишь больше, чем потребляешь в виде пищи? Ты сама то подумай? И какой сейчас вес при каком росте? классный совет. Углеводы - прямой путь к набору веса.
Калории есть в любой пищи и в белках тоже. Откуда такие выводы? В абсолютных цифрах это сколько? Сколько она тратит и сколько потребляет?
Почти истина. Углеводы лучше не кушать, но если кушать, то да, немного, отдельно от другой пищи и до обеда. И категорически запрещено углеводы вечером и на ночь. Это если хотите сбросить вес По теме - ищите доктора Сушич.