Да есть... Но по опыту, как тр сильно повредил голеностоп и перематывал ногу бинтом после работы... только в домашних условиях. И то неудобно... разматывается... два три часа и все.
Я покупала носок такой специальный, для голеностопа. Бинт бесполезно, разматывается в самый неподходящий момент
Так и я за то! Бинт ток дома... Мне тогда носок был не вариант. Голеностоп был сломан... распух раза в 2.. О том что это был перелом я узнал через года 3... Бинтом спасался...
Я не сломала, сразу в травмпункте рентген сделала. Но больно было так, что думала вдребезги разбилась. И распухло дико тоже, к пальцам спустилось, все сине-багровое. Но повезло, ушиб только
Обновлю. А как определить варикоза степень? У меня он то заметен (увеличение вен в определенных местах), то почти нет. Синяк, то прям как по ноге ногой врубили. То ниче так. С уважением А.К. Пысы. Хожу пешком в темпе через день ~10 км.
попробуй 1 меньше ходить (обязательно) 2 статодинамические приседания (прокачка и выброс гормонов -по сути это и есть лечение )
1. Статическая нагрузка на ноги -> застой кровообращения в малом круге -> тромбоз (инфаркт, инсульт). 2. \+\ -> нагрузка на венозные клапаны -> расширение большой подкожной вены -> варикоз -> застой кровообращения в нижних конечностях -> тромбоз (инфаркт, инсульт). 3. \+\ ->нагрузка на эндотелий сосудов -> отрыв атеросклеротической бляшки -> тромбоэмболия (инфаркт, инсульт) 4. Статичная нагрузка на коленные суставы -> артрит -> артроз. И т.д. Людям за 40 и людям с лишним весом КАТЕГОРИЧЕСКИ не рекомендованы все виды статичных нагрузок на нижние конечности вот что пишут в сети
очень смешно это похоже на родился -женился -развод -инсульт это приседания с короткими движениями с напряжением во время выполнения без даже секундного расслабления тут важно общее время -идеально 40 сек но можно начинать хоть с 3 сек. получается огромный выброс гормонов в кровь и без всякого вреда для здоровья
и даже не очень.. идет нагрузка и застой крови в ногах,где она должна бежать,и это и есть варикоз (застой,непроходимость) - так что ваши советы тут не уместны... как то так