1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.

Уличный бег

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Denium, 11.08.21.

  1. DVR

    DVR Активный участник

    22.017
    452
    17 км в день. 6 утром и 11 вечером, 6 дней в неделю. Что там сложного то?

    Полумарофоны бегаю пару раз в год, если что..
    По 17.
     
    desd и WindMan нравится это.
  2. Прохожий

    Прохожий Активный участник

    5.602
    417
    Темп какой?
     
    DVR нравится это.
  3. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    Крут!
     
    DVR нравится это.
  4. kajuga

    kajuga Активный участник

    8.679
    3.951
    да эт маниачество какое-то
    +кранты коленям
     
  5. DVR

    DVR Активный участник

    22.017
    452
    @Прохожий, от 4.20 до 5.00 на километр. На полумарафоне ближе к последним километрам, конечно, помедленнее, порядка 5.40 на километр.

    @kajuga, когда именно? Мне про "кранты коленям" говорят уже больше 10 лет, и никак эти кранты не придут. Правильная техника и хорошая обувь делают травмы практически нереальным событием. Вероятность подвернуть ногу где-нибудь в городе - и то выше. Со временем организм привыкает к нагрузке - и без бега уже сложно становится. Именно в эти моменты и становится это всё "маньячеством".
     
    Робин, davyd, Best и 3 другим нравится это.
  6. WindMan

    WindMan Активный участник

    14.525
    1.124
    О! Это мой темп. :)
     
    DVR нравится это.
  7. Deceiver

    Deceiver Активный участник

    24.011
    7.092
    да не сильно они и шумят ...
    Ну по крайне мере мои соседи не жалуются и даже не слышат
     
  8. DVR

    DVR Активный участник

    22.017
    452
    @WindMan, 5.40 на километр - хороший темп, я довольно долго в нём бегал. Но сейчас до 15 км - начинаю на 4.20, потом постепенно до 4.40 где-то увеличивается.. Зимой обычно не увеличивается - снизишь темп, начнёшь замерзать. В этом году когда было -24 - бегал вдоль Яузы - благодать.... Ни собычнико, ни велосипедистов - никто не мешает
     
  9. WindMan

    WindMan Активный участник

    14.525
    1.124
    @DVR, я так в зале на дорожке бегаю. Так 11 км за час и выходит. А там у тебя парк огромный, вообще благодать! :super:
     
  10. desd

    desd Активный участник

    27.488
    5.584
    ... а у меня набережная обводного каналп
     
  11. Tolibanych!!!

    Tolibanych!!! Активный участник

    5.420
    247
    насчет коленей - это вопрос.
    года 4 назад начал бегать, после нагрузок бывало болело вокруг, связки.
    я до травмы бегал, максимум в неделю както вышло 84, и то считай дома не видят.
    в конце февраля я пропилил себе колено, в начале апреля снял гипс, в конце начал бегать.
    30 мая пробежал 42 ВМ
    в июле 50 грут и неделю назад 61 эльтон
    короче щас у меня такая подстава - если не бегать неделю (а может и меньше) - потом начинать прям через боль, отвыкает прям.
    надо постоянно грузить. на работе лентой забивал перед эльтоном (пришел с похода. оказалось нога отвыкла бегать) и норм. после эльтона вчера только побежал. оказалось опять отключилась.
    придется как заведенный теперь)
    так что вред для коленей, хз, бережешь, а потом херак болгаркой, и все зря)
     
  12. DVR

    DVR Активный участник

    22.017
    452
    оно самое.
    сдаётся мне, у нас есть знакомые общие, ибо у френда в ФБ (вернее, у френдессы ) ) - видел подобную дистанцию её знакомого на Эльтоне как раз
     
  13. Tolibanych!!!

    Tolibanych!!! Активный участник

    5.420
    247
    ну там то дофига народу было
     
  14. dsv

    dsv Активный участник

    15.540
    1.781
    Мне тут сон снился что я утром встал в 6:00 часов и бегу, долго бегу, уже из последних сил ногами двигую, чувствую что сдохну щас, ноги каменные....... пргоснулся на часах 10:00 утра , перевернулся и дальше спать. Бег это тяжелое занятие.... даже во сне :crazy2:
     
  15. DVR

    DVR Активный участник

    22.017
    452
    @Tolibanych!!!, 61 км - это прямо этап какой-то у всех одинаковый был? Просто не особо в курсе...
     
  16. Tolibanych!!!

    Tolibanych!!! Активный участник

    5.420
    247
    ну там вообще дистанции от 11 до 201 были, у меня 61 в составе эстафеты, ктото сам 61 бежал как забег
     
    DVR нравится это.
  17. DVR

    DVR Активный участник

    22.017
    452
    @Tolibanych!!!, Оксана Д. - о чём-нибудь говорит? ))
     
  18. Tolibanych!!!

    Tolibanych!!! Активный участник

    5.420
    247
    о чем-то то да)
     
    DVR нравится это.
  19. alexaudio60

    alexaudio60 Активный участник

    23.644
    3.011
    @DVR, @Tolibanych!!!, Вы как в кино)))


    С детства не был бегуном, но против присяги не попрешь.
    О чем я?. О том, что я на первом полугодии службы,
    бегал перед завтраком 4 км., перед обедом 6 км, перед ужином 2-4 км. В промежутках-строевая.
    (я гуглил расстояния. Все сходится. не зря начштаба батальона указкой по карте секретной водил.)
     
    DVR нравится это.