В связи с последними событиями встает вопрос, а как строить для себя систему здорового питания. Если будет дефицит продуктов, то кажется будет решена проблема лишнего веса, или нет. кто что думает, и как будет строить себе питание.
Очень просто. Есть питание — оно здоровое. Если нет, то не очень. А так, вспоминаем недавнее прошлое. Макароны, каши, много хлеба, суп из костей. У кого есть дача, у тех будут соленья и варенье. Запах мандаринов снова будет вызывать детский восторг и ассоциации с Новым Годом, ведь только в Новый Год для многих они и станут доступными.
А че тут думать - похудеют думаю все )) Выше дали совет - покупайте участок, растите все свое. Например в прошлом году я за лето - ни 1 кг овощей и фруктов не купил, все с купленного участка, если брать стоимость рассады, кустов и т.д. - обошлось в 6 тр. Вот и считайте. Стоит оно того или нет. Правда - надо ездить поливать, безнин опять же - и т.д. и т.п. Ну и - рыбалка ))) рыба - здоровая пища )
"лишний вес" - наврядли будет решена: перейдем на вкусняцкие макарошки, а это не есть хорошо пока еще можно, если есть денег свободных неплохоб по +- человеческим ценам затариться сыв. протом накупить изюма по 200-300 на озоне и фармалата 3.5 по 74 в пятерке ) а вот у живностей с хорошим питанием уже проблемы - ту же фармину сейчас не купишь
а что есть здоровое питание ? Питание для поддержания штанов по сути не может быть здоровым. Питание для здоровья не может быть дешёвым по сути. Продукты из Пятёрки, Магнита, Покупалко, по сути сомнительно в плане здоровья, не все наверное, но большая часть просто для закидки в топку желудка ... вот как раз наоборот. Отсутствие нормальных продуктов как раз повод для набора веса. Счас что пойдёт в пищу, макароны, имитатор сметаны, сыра и молока. Дешёвое мясо из хрящей, жил и чего там ещё ...
здоровое питание это сложные углеводы + белок Это бурый рис, гречка, перловка, макароны + куриная грудка + фрукты и овощи Набор продуктов минимален и он будет всегда. Даже при цене +100% к нынешней это себе смогут позволить все, даже на пенсию